甲田光雄先生。

おはようさん。
今朝は寒い20度ですなぁ。

ひょんなことから甲田光雄先生に目覚めておる。

ちなみに、この先生は妙な宗教の教祖とかではありませんから！

今更ながらの「半日断食」です。
甲田光雄先生の本やら読めば読むほど素人なりにとても納得するのよ。
興味のある方は「甲田光雄」で検索してみて。
本当に目から鱗の情報てんこ盛りですよ！

その影響で二日前から「半日断食」始めた。
別にダイエット目的ではないのですが、体質改善と言うのかな？
成人してから「暴飲暴食」でいつもフル稼働している内臓諸君を休ませてあげたい、メンテナンスしたいと言う気持ち。

具体的には、朝食を抜く、昼食は1時、夜食は7時までに食べる、間食＆酒は無し。
18時間空腹にすることが重要らしい。
玄米が主食で納豆、豆腐が中心。
まぁ～自分で出来る範囲で適当にやっとる。

今日で3日目ですが、空腹感がずっとあるけれどそれほど辛くはない。
一日２食ですが、それで運動したり歌ったりしても眩暈もしないし、今のところ快調です。
どんな結果になるのか？
しばらく続けてみます～♪