チャクラを開き 夢の波動を取り入れる
ドリーム ブリージング です。
瞑想の練習に色のイメージを使うと
とっても 心地よいですよ～ (^^)
ゆったりと椅子にすわり、呼吸を整えます。
鼻から、クリーンなエネルギー・新鮮な空気がからだに入り
ストレスや緊張を吐き出します。
呼吸をしながら、体の内側からリラックスの波がからだ全体へと
広がっていきます。
スーーーーーーッと、鼻から息を吸って
ふ～～～～～～っと、ゆっくり吐き出します。
肩や背中に緊張があれば、そこに息を吸い込んで、
吐きながら、リラ～～～ックスと伝えてください。
頭上から、透明白色のエネルギーが降り注いできています。
降り注ぐエネルギーを感じながら、体内にもそのエネルギーを
取り入れていきます。
さらに、深ーーーく リラックスしていきます。
今度は、紫の光 を思い浮かべ、
紫の光 を 浴び ,そして 呼吸していきます。
からだの隅々まで光がいきわたり 紫の光 人間になったら、
不要なエネルギーが浄化され クリアになっていく自分を感じてください。
クリアな自分で、もし夢がかなったら、どんな自分でどんな心地かイメージしてください。
内側の沸き立つ感情を 感じます。
※すっかりその気になってください。(笑)
その、喜びや達成感、沸いてきた感情が体中に広がったら、
紫の光 を、ふぅ～～～～手放します。
次は、グリーンの光 を思い浮かべ、
グリーンの光 を 浴び ,そして 呼吸していきます。
からだの隅々まで光がいきわたり グリーンの光 人間になったら、
大地としっかり繋がっている自分を感じてください。
この大地との繋がりの中で、もし夢がかなったら、どんな自分で
どんな心地かイメージしてください。
内側の沸き立つ感情を 感じます。
※すっかりその気になってください。(笑)
その、喜びや達成感、沸いてきた感情が体中に広がったら、
大地のサポートに感謝して、を、ふぅ～～～～手放します。
グリーンの光
次は、黄色の光 を思い浮かべ、
黄色の光 を 浴び ,そして 呼吸していきます。
からだの隅々まで光がいきわたり 黄色の光 人間になったら、
エネルギーがチャージされていくのを感じてください。
もし夢がかなったら、どんな自分で
どんな心地かイメージしてください。
内側の沸き立つ感情を 感じます。
※すっかりその気になってください。(笑)
その、喜びや達成感、沸いてきた感情が体中に広がったら、
黄色の光を、ふぅ～～～～手放します。
同じように・・・
次に、高次のエネルギー・神のエネルギーである、藤色の光
次に、若さや愛のエネルギーである ピンクの光
最後に、プラチナとゴールドを浴び・吸い込みます。
色から色へと移る時、夢が叶ったエネルギーを感じます。
エネルギーがどんどん強まってゆくのを楽しんでね★
朝・晩行うと、より効果的♪
思考やフィーリングはそれ自身、磁気のエネルギーを持ち
同種類のエネルギーを引き寄せる
by シャクティー ガーウェイン
※瞑想＆体験ヒーリングのスピリチュアルワークショップでは、
このような感じの瞑想を行いグループヒーリングで、エネルギーフィールド
( オーラ ) にある、不要なエネルギーを取り除いたり・また、エンパワーメント
をしたりします。
グループ瞑想は、一人で行うのとまた違った感覚で心地よいものです。
