成功者は朝型が多いそうです。

　こんにちわ。今日は頑張って早く起きました。


　　最近、鴨下一郎さんの「「朝に弱い」が治る本」を読んだところ、夜型のデメリットがさんざん書いてあり、私は自分に、ある一つの病気の症状が出ているのではないかと感じました。

　その病名は「仮面うつ病」です。原因は推測ですが、不眠もしくは寝不足によるストレスではないかと思われます。症状は、頭重（頭痛・首こり）・つかれた感じ・食欲減退・口渇・便秘など色々あるようです。

　どの症状ももちろん他の病気でもありそうですが、もしもこれらの症状が朝早く起きて夜しっかり寝るという生活にするだけで改善されるならば、これほどラッキーな事はありません。お金も全く掛からないので更に嬉しいです。


　そういうわけで、本日は休日ですが頑張って早く起きました。昨夜は１２時前に布団に入り、今朝は７時半頃起きました。夜型人間の私にしては、結構な快挙です！　

　そして朝の時間を利用して、そのまま１時間程本を読み（いつもより読むスピードが速かったです）、朝食を食べ、掃除をし、最近勉強してきた知識を生かして片付けを進め、習字をし、今ブログを書いています。

　と、このように、とても充実した午前を過ごせたのは、朝早く起きたおかげです。これからも楽しい事ややりたい事を見つけ、朝ウキウキしながら起きれるようにしていきたい、と意気込んでおります。

　毎日続けようとプレッシャーをかけると続かないので、出来るときだけやろうと思っています。夜型の皆様、是非一度お試しあれ！