意味がわかれば頑張れる！

今日はオフ。

いろいろと用事があるが、メインは午後のパーソナルトレーニング。

１ヶ月前に受けたトレーニングの続き(^^)v


またまた姿勢のズレのチェックから。

懐かしい踏み台昇降運動、それも負荷をかけて行う。

驚くほどバランスの悪さがわかる！

明らかに左が弱い。

それに無駄だらけの動き。。。


問題はそのバランスをどうやって矯正していくか。

そこはやはりプロの眼が必要。

面白いほどピンポイントで弱い部分がわかっていく。


普段、無意識に”かばっている＝使わない＝鍛えられない”からこそ弱いわけで、

そこを意識的に鍛える方法など自分でわかるはずがない…

同じトレーニングでも効かせどころが変わると、全然できない…


例えばプッシュアップ。

自分では10回×３セットを課題とし、何となくクリア！？

でも、今日の”正しい”プッシュアップは３回が限界。。。

恥ずかしながら、２セット目で崩れた…

キツさがぜんぜん違う！！！

それは当たり前、弱い筋肉に負荷をかけているんだから。


その他、自分の関節の可動域の狭さを指摘され、それに対するマッサージを受ける。

これがまた気持ちいい。

マッサージというか、これは治療。


トレーニングをする前に、鍛えるべき部分を準備する。

いわゆるウォーミングアップ。

それもピンポイントの…

今日は足の指１本１本の意識から…

なぜ！？って、

それが姿勢の安定につながる。

それが正しい姿勢につながる。


今日、理解したこと。

足の指のバランスが悪く、足裏がちゃんと接地していない、

だから安定が悪い。

そこで正しい姿勢を作ろうとしても無理、土台が不安定なんだから。

だから身体のバランスが悪く、無理な体勢になっている。

そこで弱い部分に無理がかかり痛み出す。

それをかばおうとさらに無理な姿勢になり、バランスが崩れる。

それがまた足腰のバランスを悪くする。

負のスパイラル…


今日のトレーニングにも、

すべてに理由がある。

すべてが理にかなってる。

すべてに無駄がない。


これぞパーソナル。

改めてそのすごさ、

すばらしさがわかりました。


これってトレーニングなんかじゃない、

もはや”治療”



仕上げは有酸素運動。

きつかったぁ〜

人間ってこんなに汗出るんだ…

でも、こんなにアドレナリン出るんだ…


ちなみに、Rieセンセ、

自分はもともと声はハスキーなんじゃありません…

ギリギリで声を絞り出していたんです（笑）


Rieセンセ撮影の一枚…



なんかアイ〜ンになってる(^_^;)


中学校の陸上部の頃、

クソ暑い夏の練習。

ただただ繰り返される５０mダッシュ。。。

汗が目にしみて、前が見えない。

いや、汗なのか涙なのか…

その頃を思い出してペダルこいでました（笑）



今度マウスピース作ってこうかな（笑）

なんか下顎前歯の角がかけてるんですよ…



タイトル写真は汗だくのウェア…

洗濯前に乾燥が必要です(^_^;)

104の瞳

きのうの歯科検診に続き、今日も朝から小学校へ。

今日は口腔衛生教育実習のお手伝い。

本日は朝早くから、学校法人 北杜学園　仙台医療福祉専門学校　歯科衛生科３年生５２人の皆さんがいらっしゃいました。

自分が歯科校医をしている小学校は、児童数２００数十名、クラスは全部で８クラスという小規模なもの。

各クラスで自分たちで企画した授業を行う。

朝、挨拶でみなの前に立った時、その真剣な眼差しに圧倒された…


いよいよ授業開始！

普段は学生とはいえ、今日は先生。

子供たちは真剣な眼差しで、彼女らを見つめている。

教える側の一生懸命さがビシビシ伝わってくる。


がんばれ〜、金の卵たち！

オーストラリア旅行記 番外編３

ず〜っと習ってきた英語。

全然ペラペラじゃないけど、

過去も海外旅行でもなんとか不便はなかった。

自分って英語いけるかも！

ってのは誤解でした…


いい意味でも悪い意味でも、

オーストラリアでは容赦なく英語が飛んでくる！

今まではこちらが困ると”相手側”の日本語で助けられてたんだと初めて気付かされました。


正直、日本人観光客にはやさしくないなぁ〜って思ったけど、

ある意味腕試し！？

シラフでは、話せるけど聴けない…

アルコールが回ってくるとなんとなく流暢に(^_^;)

これってやはり”照れ”の問題なのかなぁ。。。

いやいや、

酔うと相手の話し聴いてないって証拠！？


タイトル写真は早朝のチェックアウトシーン。

完璧シラフでシドロモドロ…

家族に撮られてました(^_^;)


ちなみに伝えたいことはふたつ。

・冷蔵庫は使ってません

・電話したけど相手は現地のツアーデスク。
　
　電話代はフリーのはずだから、この請求はおかしい。

たったこれだけorz

オーストラリア旅行記 その６ 都会

朝４時前に起床で、ケアンズを離れる。。。

次なる目的地はシドニー！



Domesticとはいえ飛行機で３時間。

日本なら、仙台ー沖縄間…

シドニーの太陽は眩しかった！

でも、やはり、シドニーは秋、落ち葉の季節…




ケアンズがのどかな町なら、シドニーは完璧に都会！

街並みも、道行く人も、すべてがいちいちオシャレ。

まずはざぁ〜と写真から…


オペラハウス＆ハーバーブリッジ





ハイドパークバラックス





シドニータワ〜！





セントメアリーズ大聖堂





ハーバーブリッジ




有名な観光名所がステキなのは当たり前として、

普通の街なかの光景もやはり違う。。。


自分的にはこっちのほうが好きかなぁ…
























いちいちカッコイイ！

つづく…

Photo w/GPS

最近はデジカメにも普通にGPSがついている時代。

すごいもんです。

どこで撮影したか一目瞭然。

タイトル写真はPowershot S100で撮影した画像データ。

旅行したときにはいい思い出になる。

ところがこのS100、GPSの感度悪すぎ…

さっと取り出して撮った画像にはほとんどGPSデータが読みこまれていない。

そう衛星を補足するのに結構時間がかかる。


その点iPhoneは驚きの性能！

ほぼすべての画像にGPSデータがある。



正直驚き！

売れるわけだ…



勢いでゲットした一眼用GPS Receiver。



これまた感度が微妙…

それにでかい^_^;


でも、どこで撮影したかがわかるってのはおもしろい。

さて今度はどこへ行こうか(^O^)

元気と勇気をありがとう！

今日は朝から仙台国際ハーフマラソンを観戦！

今回はジム仲間のＳちゃんが参加。

服装とゼッケンナンバーを教えてもらい、いざ現場へ。

スタートしてあっという間に先頭集団が。



ところが…

その後は人の波　^_^;

それもそのはず、１万３３１６人がエントリー！




この中からたった一人を探すのはきつい…

しかし、心強い味方出現！


それはベテラン マラソンサポーター!?のおばちゃんふたり。

応援してすぐさま意気投合し、お互いの応援するゼッケンナンバーを交換し一緒に探す。


おばちゃんによると、

”がんばって”はNG。。。

往きは”行ってらっしゃい”、帰りは”お帰りなさい”

なるほど〜

ランナーの皆さんは心からレースを楽しんでいる様子。

なるほど、だから走るんだ！


沿道の我々もハイタッチで元気を送る。

つもりが、逆に元気をもらっていることに気づいた。






往きではＳちゃんを発見できず…

帰りで発見！！！

彼女はすっかりアスリート！

見ていてかっこよかったよ〜＼(^o^)／

やっと撮ったのがタイトル写真。

彼女はまた自己ベストを更新したらしい。

Ｓちゃんは輝いていたなぁ〜



２年ぶりで開催されたこの大会。

あれから１４ヶ月。

確実に前に進んでいることを実感しました。

頭の中に浮かんだ言葉、

ありがとう！

智歯会 in 廉

久しぶりの智歯会はかなり盛り上がった！

素晴らしい料理に、素晴らしいお酒。

いい時間を過ごせました。


GWの話題や、名取市の災害時の連絡網について。

はたまたWi-Fi、iPadやカメラの話題。

その他話題はつきません…

今回のお店は廉　花京院通り

ここ、かなりレベル高いです！

まずはご覧あれ。

言葉は不要ですね（笑）













その後、Dr.HといつものBAROCKへ。。。



かなり濃い時間を過ごしました。。。

オーストラリア旅行記 その５ 散策

ケアンズについて３日目は一日フリー！

さてなにしようか。。。

まずは朝ごはん！



それから、、、

スーパーでゲットした風邪薬を飲んで気合い入れないと ^_^;




ホテル内のジムで軽く汗を流す。




きのうとは違い、青空が覗いている！

プールへ！



でもさすがに水は冷たく、ジャグジーでリラックス。



プールサイドで太陽の光で外から消毒し、

体内はビールで消毒！？


その後、ケアンズの町中をぶらぶら。

辛くて熱い韓国料理を食べ、体内から毒素を抜く！？



もちろん風邪薬も…

注意書きを読むと食後服用とかなく、６時間毎に飲めと書いてある…

ほんまかいな^_^;


そのあとは気になっていた街角のカフェでまたまた体内消毒…




家族はお買い物。

自分はカメラ持って町中散策。

ラグーンというプール。

イマイチの天候のせいか人影はまばら…






なんかPOPな雰囲気！






部屋に戻り一休み。

あすケアンズを離れるため、念のためツアーデスクにiPadのことを尋ねたら、

なんと、見つかったとのこと！！！！！！！

ケアンズ空港のベンチにおいてあったとのこと(*^_^*)

奇跡が起こった！！！！！

お帰り〜iPad





一気にもやもやが晴れ、食事へ。

今夜はフレンチ。

なんかイイ感じのお店。




同じオージービーフでも柔らかい！！！




肉だけど、白ワイン…





食事の後、散歩がてら歩いてホテルに向かう。



夜風が気持ちいい〜

しかし、このカメラ（５D3）スゴイ！

手持ちで夜景がいける (^O^)v




あす早朝にシドニーへ移動。

Goodbye CAIRNS　＼(^o^)／　

Next Stage "Guided Surgery”

CTを導入してから、インプラント治療がもっと慎重になりました。

それはRiskも見えるから…


そのRiskを少しでも減らすためのひとつのSolution.

それがGuided Surgery。


簡単に言うと、

CTの画面上でVertualな埋入手術を行い、

その位置を記録した手術用のサポートツールを作り、

それにそって埋入位置を決めるという方法。

それのツール＝Surgical Guide使えばSimulationした位置に正確に埋入できる”はず”

そうあくまでも目安にすぎません。


友人のＭ先生は一足先にトライし、その説明を聴いてきました。

そのあとメーカーのその道のプロＳさんと少ない時間ながら食事がてら色々と話しを聴いて来ました。

でも、食事　w/日本酒は、仕事の話 ＜ プライベートっていう感じでしたが…（笑）


だんだんとシビアな手術にも手をつけるように…

そこには自分のSkillを補うToolも必要。

決して過信することなく、Guideしてもらおう。


Guided Surgery

そのガイドの設計をするのはあくまでも自分自身。

もちろん自分自身のSkill＆Knowledgeを磨かないとね。


またまたセミナー＆学会の週末が続く気配 (^^)v

命知らずたち (^_^;)

シドニーでお馴染みのハーバーブリッジ

全長は約1,500m、パイロン間の長さは約500m。アーチの最上部の高さは134m。

よ〜く見ると何やら橋の上に…



さらに拡大してみると、、、

なんと人がいる！！！！！



びっくり！！！

高所恐怖症の自分には信じられない…

さらに驚くのは一番拡大した写真はコンデジだってこと…

５D３真っ青…

ググってみると、BridgeClimb Sydneyというツアーらしい。

所要時間３時間半。

自分には無理だぁ〜(T_T)