ここ1年くらい「冷え取り」をしています。
「冷え取り」は何が正解というのが
特に無い(と思う)ので私流ですが・・・
その１・着る物。
まずは靴下の重ね履き。
昼は仕事がら頑張って２枚。
夜は４枚。
夏でも腹巻(家では)
『頭寒足熱』(ずかんそくねつ)
上半身は冷やし、下半身は温める。
今、私の寝る時の格好は
上はタンクトップ一枚、下は綿100％(コレ重要!!)
のステテコ、靴下４枚というスゴイ格好です。
その２・食べもの。
「食べたものがあなたになる」
まさしくそうであると思います。
朝はまず一杯の白湯。
仕事場でも年中白湯。
寝る前に白湯。
ちなみに、お茶は利尿作用があるので体内に水分として
吸収されにくく身体を冷やします。
腹八分目。
コレがね・・・出来ないのよ。
陽性の食べ物を取る。
生姜はもちろんのこと、味噌、根菜類など
陰性は避ける。
珈琲(週に1度にしてます)酢、パン、生野菜など。
最近酵素にはまり酵素は生の野菜やフルーツ、
お刺身に含まれているということで
取るようにしていたら、冷えを感じるようになり
酵素ドリンクに変えてみました。
添加物・汚い油は避ける。
アイスなんて胃の中から冷やすもの!!
もってのほか!!
その３・生活。
夏でもそばに湯たんぽ。
湯船に浸かる。最近半身浴にしています。
酵素風呂は週１通う。
去年冷え取りを初めて3ヶ月が過ぎたころ
「めんげん」がやってきて
リンパ腺の湿疹・ニキビ・胃痛・頭痛。
えらいこっちゃでした。
そして最近、再びの「めんげん」なのか？
がやってきました。
足の裏がパンパンに腫れています!!
浮腫みとも違う感じ。
なぜかあごだけにニキビが４個も出来たり。
縫ったばかりの靴下が朝起きたらスゴイ
やぶれていました!!
(汚い写真ですいません)
私は特に足の踵と小指がやぶれるのです。
調べてみると踵と小指は婦人科系だそう。
ちなみにあごにきびも婦人科系。
そして私はすごい生理不順です。
はたしてこれが「めんげん」なのか
定かではありませんが前向きに、
私の「冷え取り」なんて上級者の方からしたら
甘っちょろい感じですがこれからも
頑張って生きたいと思います。
オヤスミナサイzZ
