要らないお世話

風は冷たいけど、お日様ポカポカ暖かかった。
寝ている時は暑いような…朝方布団を重ねた。
10月も残り少ないしそういう季節かな～

午前中は体操教室。
誰でもいつでも行ける教室なので初めての方もみえる。
夫の遠い遠い親せきでないけど、おばさんがいらしゃったけど…
早く言えば他人なんだけど、義叔父が市会議員の選挙運動をしていた頃よく話をしていた。
4期務めたけどそれ以後は縁がなく話すこともなくなっていた。
大丈夫かな～お年だし…
ちょっとクラスを間違えたかな～
どのクラスに行くかは個人個人勝手なんだけど…
月曜日の午前中のクラスは一番運動量が多いクラスで、ステップ運動もぐんぐん攻めていく感じ
運動に慣れていないと年取って入ってきてもついていけない。
入ってきてもクラスを落としていく人が多い。
誘った方が午後からのクラスだそうで、そちらに移るかな？？？
もっとゆったりしたクラスでないと来ただけで運動をせずに終わりかねない。
私が心配しなくても先生から一言あるのかも…

将棋

未明、風が強くて目が覚めた。また眠ったけど…
起きてからもまだ風が強く、「台風過ぎたのにね～」と言うと
「今からだよ」って…
夕方行ってしまったかと思った。大人しく控えめに雨が降っただけで通り過ぎたのかと…
夜中に雨が酷かったけど、こんなものかと思っただけで
テレビを観るとちょうど大隅半島の東辺りで通り過ぎるころだった。

午後から竜王戦を観ていた。
羽生さんに永世竜王になって欲しいね～夫と意見が一致
羽生さんが7冠になって永世称号を得ていないのが龍王だけ…
2～3年前に叡王戦がタイトル戦になって8タイトルになったけど。
挑戦者になるのもなかなかなので、挑戦権を得た時から
「今回竜王位について欲しいね～取れたら永世になれる」
夕食準備、食事中も今日だけは観ながら
渡辺さんが投了した時は「やったね」
羽生さん、2連勝
後2局、頑張ってほしい。
今年は3冠だったの2冠は失った。
何だか悲しくなったけど、龍王は大きなタイトル…ファイト
でも、羽生さんは他の棋士とは違って忙しい中さすが

台風回避

台風の強風も大雨も無し…東の方を通った。
最近のパターン
夫のグラウンドゴルフも小雨の中行われたそうで
私はアリーナへ～
メインナリーナでは九州産大がマーチングの練習を遣っていた。
扉を閉めているけど傍を通ると響く。
先週は幼稚園の運動会だったし、よく利用されている。

今日は木曜日から一日しか空いていないので筋トレには良いペース。
木曜日は15分しかエアロバイクは遣らなかったけどいつも通り20分できた
筋トレは日にちが空くより一日おきくらいのペースの方がいい。
いつも通りのメニューをこなし、買い物を済ませて帰る頃まで大した雨は無し

夕方頃からザ～と降っては止む、繰り返し。
浴室から空を見上げながらの入浴は気持ちがいい。
傍に植えている榊の枝を風が揺らす。
青空が見えるのも良いけど葉のそよぎも乙なもの

静の日

夜になって少し
晴れている内に洗濯しなくては～
以外に予報より遅く雲が出始めた。
明日グラウンドゴルフの夫は天気が心配
「こんなに良い天気なのに雨降るのかな～」
夕方まで晴れていたのに夜に雨ってこともあったからね～
楽しみにしているから午前中だけでも降らなければいいけど、夕方の天気予報で一日マーク

片づけが終わって、部屋の中でスローステップ運動と少しストレッチをしただけで終わり～
何も運動らしい事は遣らなっかった。お休みの日

レンコンをあまり好きではない夫、はさみ揚げを作ったら鶏唐揚げより先に手を出した。
辛子醤油で食べると美味しい
私は唐揚げより好き
元々レンコン好きだし、金平でも煮物でも
少し残したので明日は厚揚げなどと煮物でも作ろうかな～
佐賀産の新物が出ている。

運動中の汗

今日も爽やかな秋晴れ
青空がきれい
掛け布団カバーなどを洗濯してアリーナへ
9時着。
ストレッチ後、エアロバイクの負荷を強くしたら15分がやっと…20分間頑張らなかった
筋トレをいつものように8種類15回を2セットずつ、3種類は別バージョンもあるので11種類かな…
その後5,8km/hで45分間ウォーキング。
筋トレを遣った後なので歩きはじめは少しきついけど、15分過ぎるころには平気になる。
筋トレ後のウォーキングは始めて12～3回かな？
スタッフの方に勧められた。
これも遣り始めの頃からすると5,8km/hにペースを徐々に上げていった。
6km/h位まで上げたいな～
後は、マッサージなどで正午近くまでかかる。
9時に始めた頃にいた人たちは既に居なくなっている。
で、買い物をして帰宅すると13時半過ぎていた
ある意味暇人だからイイかな
遣り始めと終った後で、0,7kg違う。
それだけ汗が出たってことか
タオル3枚使うし…
運動して出る汗はいいね

私は運動でダイエットは出来ないね
しっかり食べるし～