2010年03月17日 俊輔 ノーモアベッカムへ故障防止３カ条
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/headlines/20100317-00000015-dal-socc.html
今季８年ぶりのＪ復帰を果たしたＪ１横浜Ｍの日本代表ＭＦ中村俊輔（３１）が１６日、６月開幕のＷ杯前の故障を避けるため『こまめにシューズを履き替える』『練習後のケアを怠らない』『すべての練習メニューを集中して行う』という“故障防止３カ条”を提案した。
ランニングメニューをスパイクでこなす選手が大半の中、俊輔はランニングシューズで走った。「（日本のピッチは）硬いからね。練習をやればやるほど（疲労が）蓄積していくから」。ボールを使った練習開始直前には足への負担軽減に、足裏のポイントが多いスパイクにチェンジ。「（蓄積疲労は）年齢的にも命取り。半年後に足首が痛い、とかならないように」と細心の注意を払う。
１４日にはイングランド代表のベッカムがアキレス腱を断裂。Ｗ杯出場が絶望となっただけに、人ごとではない。俊輔は、さらに「（練習後）予定があるからと（マッサージの）ケアを切り上げたり、練習でも（ケガを恐れて気を）抜いたプレーをすると逆にケガにつながる」と、故障回避術を挙げた。
ささいなことにも気を抜かない。その積み重ねを、南アでのベストパフォーマンスにつなげる。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/headlines/20100317-00000015-dal-socc.html
今季８年ぶりのＪ復帰を果たしたＪ１横浜Ｍの日本代表ＭＦ中村俊輔（３１）が１６日、６月開幕のＷ杯前の故障を避けるため『こまめにシューズを履き替える』『練習後のケアを怠らない』『すべての練習メニューを集中して行う』という“故障防止３カ条”を提案した。
ランニングメニューをスパイクでこなす選手が大半の中、俊輔はランニングシューズで走った。「（日本のピッチは）硬いからね。練習をやればやるほど（疲労が）蓄積していくから」。ボールを使った練習開始直前には足への負担軽減に、足裏のポイントが多いスパイクにチェンジ。「（蓄積疲労は）年齢的にも命取り。半年後に足首が痛い、とかならないように」と細心の注意を払う。
１４日にはイングランド代表のベッカムがアキレス腱を断裂。Ｗ杯出場が絶望となっただけに、人ごとではない。俊輔は、さらに「（練習後）予定があるからと（マッサージの）ケアを切り上げたり、練習でも（ケガを恐れて気を）抜いたプレーをすると逆にケガにつながる」と、故障回避術を挙げた。
ささいなことにも気を抜かない。その積み重ねを、南アでのベストパフォーマンスにつなげる。