夕陽。。

会社の、階段の踊り場より。





こんな夕陽が見える、15階くらいの部屋に住みたい。


でも。

窓は南向きがいい、という矛盾。







明日から会社がサマータイム導入するらしい。


早く寝よう。

ねむーーーい！

昨日は24時半から2時前まで同居人と話してしまって、


それでも朝は6時起床。


4時間睡眠かー…そら眠いわ～






今日は朝ヤーナリズムを1セット、ウォームアップとクールダウンもして20分くらいかな？

朝は20分くらいの運動がちょうどいい。



洗濯もしたし、とりあえずやることやった！ってかんじ。

さー、6月も最終日。四半期の締めで若干忙しいですが！

今日も一日がんばってこ～

あっつぅぅぅ～！

夏だなー(^_^;)





今日は朝からトレイシーとヤーナリズムやりましたー




暑くて早く目覚めるから、ちょうどいいかんじ。

洗濯もしたし、めちゃ時間を有効に使えた気がする～



昨日は24時就寝。

だんだん早くなってきた(*^o^*)

このちょうしで23時くらいに寝るようにしたいなー





ではー

今日も一日がんばっていきましょ～ぅ

あぁっつーーー！

今日の大阪34度だってーーー！

うそーん。




まだ6月だよー(^_^;)

てかまだ梅雨は明けてない？




夏がきたー！ってかんじの暑さなのにね。


さて。

日、月とサボってしまったトレイシーを今日は朝からやりました！

暑くて6時くらいに目覚めるし、朝の方が運動しやすいかな。





さ。

今日も一日がんばっていきましょ～

おもてなしー！

ネイルのお礼にパンケーキ焼きましたっ

今日はバター入れてみたらちょい焦げた(^_^;)




他には結局アボカドは使わず作り慣れた料理にしちゃった…

ポテトサラダとコンソメスープ。

簡単おいしい最高です！




あーもっとおもてなし料理作れるようになりたいなぁ～

うっとり。。

友達にペディキュアしてもらいましたぁ～！

ジェルネイルでっす。




超可愛くないーーー？

足はちょっと派手なくらいがいいわ～





あー、明日からいっぱいサンダル履こっとーw

夕陽。

きれいだなぁ。





この景色が見れるのも、あと少し。

ちょっとだけ切ない。。





ここに越してきたのは、ちょうど10年前の6月。

学生気分が抜けないまま社会人になって、


転職して、

色んなことがあって、




でも、

この窓からの景色はあまり変わらない。

春には桜、夏には緑、秋に紅葉して、冬に葉が落ちて、また春になる。

それを10回も繰り返し見てきたんだ…





なんか、よく晴れた日の夕方はちょっとセンチメンタルな気分になる(^_^;

さー。

センチメンタルな話のあとは、のんきな話(笑)

今日はめーーーっちゃ運動したぁぁぁ！




まだまだダイエット継続なう！

いい天気～！！！

なんか久しぶりにお休みの日に天気いいねっ

気持ちよすぎてめーっちゃ洗濯物した！





羽毛布団も干して圧縮して押入れにしまったし、ホットカーペットも！

シーツもタオルケットもたまった洗濯物も全部洗ってすっきり～






明日は友達が遊びにくる！

久々におもてなしだー



あー、楽しみ楽しみっっっ

朝ごはん

昨日買ったやつ～w



真ん中のオリジナルグレーズドと、左奥のレモンチーズケーキが大好き。

美味しくいただきました～

買っちゃったw

仕事帰りに友達とごはん！




して、ミスドでお茶して、帰りに(何故か)クリスピークリームドーナツ買っちゃった～～～


甘いものへの欲望が止まらないっ！笑。






さすがに夜は食べないよ～

明日の朝食用～





さー、今日こそ帰ってがっつり運動！がんばるー！

運動と睡眠。

どっち取るかで悩んで、どっちも少しずつ削って、少しだけ運動しました。



トレイシーの立った姿勢でする腕のエクササイズ10分だけ。

今日は2駅分くらい歩いたし良しとしよう。






では。

おやすみなさーい。

アイラブ

ぎょーーーーざ～！



美味しかったぁぁぁ～～～

餃子食べたかったんだよなぁ～あー幸せ～





食後にクリスピークリームでドーナツも食べたし、幸せな一日でした。

あー笑すぎてほっぺた痛い(笑)

それもまた幸せなことだ。ふふ。





さー、こっからは試練。

帰ってからトレイシーできるかな～？せめてヤーナリズム1セット！

扇風機。

出した！！夏ですなぁ～





それにしても今日は暑かったなぁ…

夏ですなぁ～




今日は昨日よりは早め就寝です。

ちょっとずつ改善せにゃね。

ストレス発散

に、またもやパンケーキ焼いた！




なんか今日の、めっちゃ膨らんだ～笑。


このぷつぷつが出てきてからの、引っくり返す瞬間が好き…



今日もきれいに焼けたの見て、気分がすっきりしました(うそん)

さー、今日はもう水曜日だ～





ほんと一週間があっとゆー間すぎる…

今日も一日がんばろ～おー

また作った～

アボカド料理～




今日はまぐろ！！

味付けはわさび醤油とごま油とだしの素～






やはりアボカドにマグロ合うね！

サンクス、おまつさん☆