気持ちを形に

先日、
『コーチング＆エンパワーメント』講座に参加してきました。

コーチングとは
スポーツのコーチと同じで、会話を通して目的のゴールに
コーチと一緒にすすんでいくこと。




思いは、

言葉にだして伝たり、書いたりすることが大切なんです。


わかっているつもりでしたが、改めて書いてみると
再確認でき、人に伝えることで、達成しなくては・・・という
気持ちになるんですね。


例えば
『１年後の自分』というテーマなら

●映画をたくさん見る生活
●南国でダイビングやサーフィンをする　
●年収は２倍　　　
ｅｔｃ・・・

こんなふうに書くと、意識して生活するので実現するそうですよ。




エンパワーメントとは
人間のもつ様々な性格の一面を、ＳＰトランプというのを使って
自分の内面を掘り下げていくものです。



自分のもっている様々な性格の面が
１つひとつトランプになっていて
自分にピッタリくるものを１０枚選んでいくんです。


どれも自分の内面サブパーソナリティのことなんですって。


例えば
ハートの６・・・お調子もの
ダイヤの８・・・のんびり屋
クローバーの１０・・・いつも冷静さん


赤のハートが多ければ、能動的で社交家など



その存在に気付き、存在の意味を理解して受け入れていくことで
自己イメージを高めることができるらしい。


〔わがままさん〕とか〔寂しがり屋〕

最近こんなサブパーソナリティが出てきてるな・・・と思っても


まずは自分を認めてあげることが大切で

〔誠実さん〕〔頑張り屋さん〕という面もあるから

そっちがでるようにしていこう！

こんな風に楽に考えればいいらしいんですね。


あなたも

自分の全人格を認めて
楽しみながら一歩づつ理想の自分に向かっていきましょう！






ちょうどその日

『季節の変わり目買い物同行』をお申し込みくださった方から
料金と封筒が届きました。

その中には

こんなキュートな気持ちが形になっていました。


「感激だな～」

この気持ちに答えて頑張らなくっちゃ！








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