8月末・・。

夜、サイクリングロードを6キロジョグ。
今月の走行距離は181キロ。
6・7・8月と距離を伸ばせず・・。
9月は涼しくなって頑張れるかな。
結局今月はレースなし。ちょっと変な感じ。

免許更新・・。

今年は5年に一度の免許更新の年。
8時に免許センターに行くとすでに30人ほどの列。
8時半受付開始、9時から30分間の講習。
すぐに免許をもらって家には10時には着いた。

台風接近のせいか蒸し暑くてごろごろ。
夕方何とかサイクリングロードで走るも体は重い。
500mを91秒、もっと行きたかったが
とても追い込めそうもなかった・・。

夜7時55分に家を出て向かいの中学校へ。
締め切り時間のちょっと前に投票。
最後の投票者となった。

いよいよ来週は甲府市体育祭。
1500mと100mのエントリー。
両足首痛のため100mのトレーニングはまったくできていない。
1500mはどこまで追い込めるかな。

今週も仕事で遅くなりそう。
おまけに火曜日の朝は有価物当番。
最悪でも水曜日の夜だけは走っておきたいな。
ママさんがいなくて辛い一週間になりそうだ。

お疲れモードの日々・・。

最高気温34℃、蒸し暑い。
午前中からエアコンを入れてごろごろ。
15時から緑ヶ丘で走ることができたが
蒸し暑さとあまりの体の重さに止めておいた。
夕方涼しくなってサイクリングロードを走る。
500mを92秒・・。
緑ヶ丘で1000mか3周1200mのタイムトライアルと
思っていたがそれもかなわず。

今週は平日走れたのは水曜日のみ。
足は軽かったが3キロ行ったところで
エネルギー切れで帰りは歩き・・。
超お疲れモードの日々。

お疲れ・・。

朝9時半に家を出発。
甲府昭和ICから中央道に乗り高井戸まで。
後は一般道でママさんの学校の寮へ。
ママさんと荷物を置いて一人でUターン。
帰りは調布ICから乗って双葉SAまで。
行きは下りの渋滞を見ながら
帰りは上りの渋滞を見ながら
渋滞なしで午後3時半に到着。
ちょっと疲れた。

夕方サイクリングロードを11キロラン。
500mを走るが85秒台。
思った以上に遅くちょっと凹んだ。

家に着くと世界陸上女子マラソンが始まっていた。
最後の金メダル争いには熱くなってしまった。

いよいよ・・。

休み明けの一週間は長かった。
月曜日はすっきりと晴れ
湿度が低くすごし良かったが
その後は蒸し暑い日が続いてばてばて。
火木曜日の夜は体に鞭打ってラン。
木曜日には500mが81秒台。
足は軽いがなかなか80秒が切れない。

今日は久しぶりに朝寝。
午後からはDVD。
「パコと魔法の絵本」は大笑いして
最後には泣けた。
いよいよシーズン３の「クローサー」
相変わらずの面白さ・・。

夕方サイクリングロードを11キロジョグ。
涼しくなってずいぶんと走りよくなった。

長かったママさんの夏休みも終わり。
明日のお昼前に量に着くように送っていかねば。
掃除・洗濯・炊事と今まで楽していたぶん
重くのしかかってきそうだ・・。

すっきりと・・。

朝からすっきりといい天気。
回りの山々もきれいに見える。
こんなに天気がいいのは本当に久しぶりだ。

昨日は蒸し暑くて寝苦しかったのに
今朝は涼しくて寒いくらいだった。
朝涼しいうちに庭の草取り。
西側半分だけはきれいになった。

夕方サイクリングロードを11キロラン。
500ｍ×1本、83秒。
後半は足が前に出なくて腕で漕いでいた。
今月は16日で110キロ。
なんとか200キロはいけるかな。

明日からは仕事が始まる。
ママさんの夏休みも残すところ一週間。
宿題に追われる毎日だ。

ラジオ体操・・。

何年振りのラジオ体操だろうか？
緑ヶ丘陸上競技場でのラジオ体操の
全国放送に行ってみた。
主催者発表で2500人の参加者。
6時半からの放送を前にリハーサルをして
いよいよラジオ体操。
なんだかとっても懐かしかった。
帰りはマックに寄って朝マック。
同じことを考えている人が多くて
結構混んでいた。

お昼前にサイクリングロードへ。
昨日ほど蒸し暑くなく風もある。
500ｍ×2本、104秒と86秒。
2本目は80秒きりを目指して走ったが
思いのほかかかってしまった。

いよいよ世界陸上が始まった。

蒸し暑い・・。

久しぶりに寝苦しい夜だった。

朝から曇り空。
八ヶ岳にでも登山に行こうかと思っていたが
ママさん体調不良で中止。

お昼前にサイクリングロードへ。
外はものすごい蒸し暑さだった。
500ｍ×1本。81秒台。
足が軽く最後までしっかり走りきれた。
涼しくなれば80秒切りは近いぞ。

午後からはごろごろ。

ママさんとるみこさんは宿題に追われている。

今月になってやっと一冊。
「つきのふね」森絵都。

明日は緑ヶ丘でラジオ体操全国放送。
ママさんと自転車で行って
帰りは朝マックかな。

お盆・・。

2時過ぎに寝たのに7時前には目が覚めた。
さすがに体が重い。
大洗濯を済ませてから買い物に出かける。
10時前だというのにスーパーは
大勢の人で混んでいた。
今日からお盆ということで年配の人が多かった。

午後からはエアコンの中ごろごろ。
夕方サイクリングロードで超スロージョグ。
帰りはほとんど歩きながら心地よい風と
夕焼けを楽しんだ。
足は軽いが背中と腰が重い・・。
明日からは。

山梨へ・・。

今日はママさんの誕生日。
ケーキ屋さんでショートケーキを買って
みんなでお祝いをして実家を後にした。
12時に出発、14時には米子道。
15時には中国道と順調。
渋滞ポイントの宝塚トンネルは
10キロほどの渋滞でなんとか通過。
名神はそれほど混んでなく18時京都で休憩。
車から降りるとものすごい蒸し暑さ。
さすがに京都だ。
小牧JCの手前で15キロほどの渋滞。
しかし、かなり流れている渋滞だ。
いよいよ中央道。
東名が通行止めとあって
トラックが多くてずっと混んでいる。
いつもより疲れる。
SAとPAはどこも満車と混雑の表示。
諏訪湖で夕食と思ったが車が止められずスルー。
結局双葉SAで時間調整をかねて遅い夕食。
0時を回ってから甲府昭和ICで降りた。
料金は2100円也。
普通に走れば13000円、夜間割引でも6000円台。
安く済んだ。
0時20分には我が家に到着。
夜の甲府は涼しかった。