おはよう

腰は
まぁ　まずまず
腕の方がヤバイ

腕はダブルワークの方でも酷使するが

やっぱ昨日が原因かな?


年齢的にも
関節酷使するのは　いかんのかな　トホホ(;´д｀)



しばし　アイシングと湿布で　乗り越えてみるか

さて
レッスンいってきます