今日は午前中、町内のミゾ掃除&草むしり！
必死のパッチでやったし
なんとか昼までに終わった(^^)
ご苦労さん弁当食べてすぐセンターへ！
掃除してる時は半袖でしてたし
軽～く考えてわりと薄い服を持っていったら
さすがセンター、山ン中やしメチャ寒い～
みんな昼からのほうが寒いなって言うてたわ。
あんまり時間なかったし
アップして200と400を4本づつ！
ドブ掃除のたたりかなぁ？
重い重い！
もう１ヶ月ほどでお正月やモン(^^)
そうそう来週５日は「ISSHY&THE BLUE-SLAP」の
ライブです。詳しい事は「千本ROCK FESTIVAL２」を見てね～
この前の練習の時、自転車をふきふきしてた時に、、、
後輪が空気減っとるなと思てたけど
大丈夫ッカナ～とホンのチョット期待してたけど
やっぱりペッタンコ(>_<)
雨の時はようパンクしよるなぁ～
雨の時は異物がささりやすいしパンクするの。
乾いてる時は弾かれてマシなんやわ。
そやしゴムを切る時はハサミ、カッターをぬらして
ゴムもぬらすと切りやすいで！
そんなんどうでもエエけどタイヤ張り替えなアカン！
参った参った( -。-) =3
、、、を送信出来てへんかったわ(￣ー￣)
今日はコインランドリー行って来たわ！
メッチャ寒いなぁ！
MUSIC LINEは 佐藤竹善（SING LIKE TALKING）、スターダストレビュー 特集ですぅ～
今日もセンターです。
雨降るよ～って天気予報で言うてたけど、
降ってへんし「降らへんのとちゃうん！」
と思いつつ来たけど、、、
やっぱし降ってきたやん(>_<)
どうせ濡れて自転車キレイキレイすんのやったら
最近、整備してへんカーボンのやつにしーよお！
でアンカーにした(^^)
アップしてから400×4本、200×３本！
みんな帰らはってから発走台で0→200を時間まで。
帰ってからヘッドまでバラシ してグリスアップ！
BBまでしようかな～と思たけど
お風呂入って寝よ(-_-)zzz
センターはすごい人、人、人！
ちょっと丈の長いレーサーパンツ&タイツ。
あついよーな、さむいよーな中途半端やなぁ。
で、、、いきなり高校生たちと100周！
若い人らにオッサンで、ま～違和感の有る事(笑)
あとは200×4本と400×３本(*￣◇)=3
明日もガンバろ～( -。-) =3
雨降ってるしハブのグリスアップしてた(^^)
フレームもチョットふきふき！
薄いゴム手袋してたけどウットシなって素手でやったし
写真撮れへんかったわ。
そうそう ｍｕｓｉｃ ｌｉｎｅは SPEED、浜崎あゆみ、MISIA 特集です。
結構すきかもやな～
そやけどテレビみたら悲しいニュースが多いわ。
みんな仲良くできたらエエのに。
もうあんまりテレビ見たないなぁ、、、
自転車をバラシてフキフキ(^^)
靴もミンクオイル塗って新聞入れといたらエエんやったっけ？
ギヤが２つ付いてるやん！
どーすんの？ってお客さんに聞かれた。
左右に違うギヤ付けといたらアップの時とか付け替えんでも
後輪をひっくり返したらエエやろ～
チマチマしもって
music lineを聞いてるけど安全地帯、井上陽水、沢田知可子の
歌って結構知ってるのあるなぁ～
やっぱし人気もあるし長いことやってはるもんな(^^)
昨日は「あした雨やしな～」ヨシ！
と思って３時過ぎまでお酒をいただいておりました。
起きたら降ってへんやんか～
大阪は全然大丈夫ですよ～やって(^^)
３軒はしごやったし眠たいけど用意してセンターへ。。。
30周アップして400をやってたら雨降ってきたやん！
半袖とレーサーパンツやし濡れてもエエわと思って４本やってたら
どしゃ降りになってきた！
１時間くらいしたら小降りになってきたし
200を３本で終わり(^-^;
さすがにシューズカバー&タイツに
したわ。ちょっと寒い気がしたしな～
12月の5日にライブがあるんやで～
昨日教えてもろた(^^)
isshy＆the blue-slapのページで見てや～
http://artist.aremond.net/isshy-bs/
それとjumble upも12月にあるし
「ウエイトトレーニング(笑)」を見てね！
まだ他にもあるんやけど詳しい事は
またのせるわ～
MUSIC LINEは安全地帯（玉置浩二）、井上陽水、沢田知可子 特集で～す。
筋トレですぅ～
今まで生きてきて１番おデブ！
入院してメチャ大きくなってから
ちぃーとも体重減らへん(>_<)
やだな～(T_T)
数字は見せられへん(笑)
昨日は飲んでたしって昨日もやなぁ(笑)
木金土３連チャンやわ(>_<)
今日は岸和田で練習やったけど
チョイと用事と雨やったしサイゼリアで
遅いお昼？早い晩ごはん？みたいな時間に行った(^^)
安くておいしいやん！
ワインを頂きましてぇエエ調子！
ニュースで10分でわんこそば338杯やって(@_@) スゴイ！
明日も雨っぽいし筋トレに行こう～
今日は昼からバンクですぅ(^^)
電話を忘れたし写真はなしッス(笑)
アップ30周と400×4本と200×3本
アップの時に軽いギヤはいエエわ。
これから寒い時期は特にエエんちゃうかなぁ(^^)
スーパー銭湯で昼からユックリ！
たまにはエエなぁ(^^)
帰ってから玄関に置きっぱなしの
自転車見て昨日バーテープがチョット
めくれてたん思い出したわ。
新しいの用意したけどめくってたら
使えそうやし巻き直した。
ステムもついでに少し長いヤツに変えよ思たけど
やめといた。テープの色を白にしたったわ(^-^)
今日センター来られますか？
またまた火曜やのに～(そー間違えへんで)
と思ってたら
今日センター祭日でやってるんですよぉ～
そうなんや休みの日ィや！、、でセンターです
暑いような寒いようなでアップ30周。
おもしろ自転車のお客さんはダウン着たはるのに季節感のないレーサーパンツで練習！
やっぱしタイツはこ思てはいたけど
レーサーパンツにしたわ。
400×4本、200×4本、平面5周×3本で200×3本
バイクで引っ張ってもらうってヒモついてんの？ と聞かれましたが
ついてませんよ(笑)バイクにの後ろについて走ってるのよ～
ローラーが付いてんのやで！
帰りに酒、酒、酒、お造り、焼き鳥と釜飯！
釜飯っておいしいなぁ～
そうや文化の日ってあんまり分からんな～
勉強しよ(#^.^#)
そうそうMUSIC LINEは 竹内まりやです。
秋にはいいね～
昨日はセンターでバンク練習！
まーアカンかったわ(>_<)
筋トレで追い込み過ぎて400も3コーナーで一杯、、、
200も差すどころか横にも並べへん！
１番おいどから追走だけ(T-T)
メチャメチャしんどかったわ(。>д<)
そやけどそのあと食べ飲み放題に
みんなで行って練習は撃沈やったけど
飲みは粘れたわ～(笑)
