バリウム腹のまま！？

今週のジテツウは、　
体重：５５．８ｋｇ　体脂肪率：１３．９％
ＢＭＩ：２１．０　基礎代謝：１３５５　内臓脂肪指数：５

　　　　心拍数(Max/Avg)　消費kcal　平均速度　　距離　　時間
6/23（月）行　109/082(46%)　　051　　　15.9　　08.19　　0:30:56
　　　　　　帰　103/086(48%)　　088　　　18.8　　07.70　　0:24:31
6/24（火）行　118/095(53%)　　147　　　15.3　　08.11　　0:31:45
　　　　　　帰　136/094(53%)　　089　　　19.3　　08.01　　0:24:51
6/25（水）行　126/101(56%)　　209　　　17.9　　12.42　　0:41:32
　　　　　　帰　127/093(52%)　　101　　　18.9　　09.54　　0:30:17
6/26（木）行　113/079(44%)　　065　　　15.4　　07.50　　0:29:12
　　　　　　帰　124/092(51%)　　103　　　19.4　　09.62　　0:29:46
6/27（金）行　---/---(--%)　　---　　　17.7　　06.92　　0:23:24
　　　　　　帰　---/---(--%)　　---　　　18.0　　11.11　　0:37:05

月曜、火曜、水曜はNeo-Cotで一般道ジテツウ。
木曜はY5で一般道ジテツウ。
金曜はNeo-Cotで一般道ジテツウ。

月曜。朝、新聞を取りに行ったら富士ヒル蔵の完走証が届いていた。1歳刻みのランキングは12位。あのざっく・れいのるずと同い年だった知った。シルバーステッカーどこに貼ろうかなぁ～♪コーヒーをゆったり頂けた。土日は天候悪く、ボケボケ過ごしてしまったので気持ちがだるいのでジテツウは雨上がりの中をのんびり走る程度に留めておく。金曜の筋肉痛がまだとれない。
帰りは定時で終業したけれど何処にも寄り道なし。美ヶ原の準備、タイヤを決戦用（SECA-COMP）に交換した。

火曜。コーヒーを入れながら未だ脚のだるさを感じる。オーバートレーニング？いづれにしても今週はゆっくり休むのだ。ジテツウは一般道＋α。まだまだ知らないマニアックな農道とかがあって朝からアドベンチャーしてしまった。
　帰りはやっと脚が回るような感じになったので、やや力走してみた。追い込みたいけれど我慢我慢。週末は雨かな？

水曜。朝のコーヒーを美味しく頂く。ジテツウはＭＺ湖への坂道コース。今週はプレゼント応募で見事当選した2XUの半袖を着ているけれど、どうにも心拍が拾いにくい。倍以上を表示したり突然00%の心停止。ズレ防止のゴムがいけないのか、素材そのものか・・・体のイオンバランスも関係あると思うけれどストレスを感じるウェアはイヤだなぁ。
帰りは雨？降られる前に帰路につけた。試しに2XUを着ないで走ったけれど、心拍は異常値を示すことはなかった。
　
木曜。会社で健康診断があるので水一滴の摂取もなし。ばりうむなのだ。ジテツウは雨のため、一般道のみ。やっぱり2XUを着ると異常値になりやすい傾向にあることがわかってきた。クレームになるのだろうか？
　帰りはばりうむで張った腹のまま帰路につく。近所の大型電器店に寄り道。iPhoneの情報は何もなかった。ひそかに欲しいと思っていたけれど、縛りの定額制度があるのでよくよく計算してみると2年で20万円ほどの支払になる・・・ホイール貯金に影響大なので即思考から消えたことは言うまでもありません。

金曜。コーヒーはやや濃いめに。朝飯が食べられることが素直にうれしい。仕事の都合でジテツウは並みの服装で一般道のみ。プラプラ走るつもりがハンドルの握り具合でちょっと閃いてしまった。ロードにも応用できるのだろうか？
　昼頃、仕事の都合で東飯能から乗車して八王子へ。CHMへNeo-Cotをおかせてもらった。店長から車内での暇つぶしにとOSJのフリーペーパーを頂く・・・katuさんのアメリカトレイル報告が載っていて、刺激を受けた。その帰りにもお店に寄ってらＫ鍋さんとばったり。R-SYSのMTB版のウワサも聞いてしまったので刺激増大！でも帰社してきっちり残務を仕上げました。
　帰りは一般道をやや力走。近所の薬屋によって生活用品を購入しました。