第1回レディースクラスの皆様お疲れ様でした(^O^)
(^_^;)運動は本当に久しぶりで、ついていけるか心配です(^_^;)
(^_^;)しばらくぶりなので、無理のないように頑張ります(^_^;)
と言いながら、参加された方が、たくさんいましたが
レッスンを終えてみて、体の変化はいかがですか？(#^.^#)
程よい筋肉痛は、筋肉が変化を起こしている証拠(^_-)-☆
せっかく始めたレディースエクササイズ!(^^)!をきっかけに
自分の体と相談しながら、レッスンで行ったスロー筋トレや、ストレッチなど、ほんの少しづつでいいからお家でも続けてみませんか？
次回は、前半エアロビクス、後半は、バドミントンか、テニスか、卓球を考えています
苦手だと思う運動も、♪楽しんでやりましょう♪
繰り返しますが、大切なことは、「出来るできないより、やろうとする気持ち」です
次回参加の皆さん(#^.^#)お待ちしています(@^^)/~~~
※今回のレディースクラスは、定員を超えましたので、締め切らせていただきました
お申込み、ありがとうございました
ｂｙ奈良みどり