初めての

最近
メタボリック体系になりつつあるこの頃

稽古の他
腹筋、腕立て、スクワットを行ってるが
あんまり効果がない

汗だけはダラダラでるのに・・・


そんなダイエットをやってる僕が
本日、やらかしてしまいました



こいつに
手を出してしまいました



挑戦した人います？



まぁ痩せるわけないですよね




そうそう
忠岡剣友会で
剣道ダイエットプログラムを作って
子供の稽古中に
親御さんがダイエットに取り組める
環境を作ったらどうでしょ？
名づけて
『忠岡’s　ブートキャンプ』

５０分間　延々と素振り

・・・
誰もしないか