今日、フラの帰りに娘と横浜で待ち合わせして、3coinのお店と本屋さんに行きました
あ～1度は我慢した「ヤマトナデシコの写真集」買ったしまったの～
春
はお金出てくのに(^◇^)┛
しかし、いい報告も
夕べより0・8キロ減りました
フラに力入れたのと、甘い物控えたのが良かった かな？(≧∇≦)
後は運動ね
あ～1度は我慢した「ヤマトナデシコの写真集」買ったしまったの～
春
はお金出てくのに(^◇^)┛しかし、いい報告も
夕べより0・8キロ減りました
フラに力入れたのと、甘い物控えたのが良かった かな？(≧∇≦)
後は運動ね
腹筋と毎日毎日体重を朝晩測ってグラフまで書いた経験あり。
地味だけど、半年で6キロもどしました
それからは、２キロ増えたら危険信号にしています。45歳過ぎたら痩せにくくなるって、うちのお客様達、口々に言ってます
kazikiさんも、フラと甘いものカットでファイト
レコーディングダイエットですね
何でも、やってみます
6キロ落としたんですか？
凄いです～
私も今、ちょっとした腹筋してるんです
4日続いてます
まだまだですね
頑張ります～