今を生きる

最近時間に余裕が少しだけ出来たので
本を読むようにしている。

昨日読んでいた本の中に
人は、頭の中でいろいろと考え事をしている。

過去の事、を何回も振り返ったり
未来の不安、いろいろと考えるそうです。
そのとおりだと思う。

だから、それをリセットしないと
心が疲れてしまい
疲れたり、うつ病になったりするそうです。

振り返らなくてもいいことを
考えたり
未来の不安を考えたりすることは
今にとって、不必要で無駄な事、
そんな事に時間をついやすのは
もったいなく
今を一生懸命に過ごすのが
大切だよ
と書いてありました。

では、今を生きる
って難しいことだなと思います。
どうしても、
いろいろと考えてしまう…。

そう言う思考パターンがあるから
そこを改善していかないとダメなようです。

今を生きる
簡単な様で
ものすごく難しいこと
なのかもしれません。

自分の時間の過ごし方
思考パターン
いろいろと考えなおさないといけないと感じました。