少しのヒントとともに

開脚エクササイズは、
身体の動きを変えていく
エクササイズです。

それを多いに感じるのが、
季節に影響なく、
効果があるということです。

よく冬場でしたら、
寒いから身体が硬いといいますよね(*^_^*)

あれが、限りなく感じなくなります。


それはなぜかというと、
先ほど出したように
身体の動きを変える
エクササイズだからです。

その結果、いつでもストレッチ感は
同じままでいられます。

これは自分が
10年くらい前に始め、数年後に、
「あれっ」と気づいたことの一つでした。

次回は、このエピソードを少し
加えて紹介いたします。

少しの違いで

開脚エクササイズでは、
あるエクササイズを大事にしています。



それは、いわゆる骨盤ウォーク


足伸ばしてすわり、その状態で前後に進むアレです。

いつしか、便秘薬のコマーシャルで
やっていたかと思います。


あれを疲れずに出来るかどうか

もちろん、筋力が強い方の場合には、
かなり長くやってみてもらって
気づいていただいています。

そうすることで、
骨盤ウォークの仕方をどう変えていくか
を実感していただいています。


いわゆる、アウターマッスルでは、
長時間出来ません。

いかにインナーマッスルへ
変えていくか

そして、開脚が出来るようにもなる
もちろん、あれだけではないですが(*^_^*)

ただ、きちんと動きが出来ているかどうか
がわかる大切なエクササイズの一つです。

よくやっている
エクササイズでも視点が変わると
全く変わるんです。

ピタゴラ開脚テクニックサービス＆料金

ピタゴラ開脚テクニックレッスン費用



出張パーソナルレッスン会員
1時間レッスン
月2回 20000円

開脚レッスンのパーソナルを受けることが
出来ます。

ピタゴラ開脚テクニックは、セルフのストレッチを一緒に
やっていくことが中心では、ございません。


なぜなら、
ストレッチに関して
こんなことは
ないですか？


そもそも、
そのストレッチの
スタートポジションを
とれないよ～

という

そうではなく、
ピタゴラ開脚テクニックの一番のポイント

なぜ、硬くなるのか？

そして、なぜこの
ストレッチボジションをとれないのか？


この点について着目します。

また、そこを中心に学んでいただくことが
出来るレッスンです。


もちろん、
セルフのストレッチを
どうすれば、
より効果的に行えるかについても学べます。

そして、マンツーマンですので、あなたの身体の動きを良い方向に補助することで導くことが可能です。


そして、あなたと私の
動きのどこが違うのかを徹底的にサポートいたします。


そして、通常どんなことであれ、
学んだことは
忘れてしまうことって
ありますよね？

前も言われたな～
等ございませんか？



その部分を一度、
私が編集・整理し直して
あなたに
メールにて
返信いたします。


さらに、パーソナル会員様は、もれなく
メールナビ会員の
サポートも受けられます。

メールナビとは、ピタゴラ開脚テクニックの
プログラムを
動画・及び静止画で、
学んで行くことの出来るプログラムです。

そして、これに対する動きを私が確認し、
編集したあと、アドバイスさせていただくプログラムです。
もちろん、パーソナルレッスンの方もパーソナルの内容だけでなく、
メールナビのプログラムに関しても
ご自由に
ご相談・質問いただけます。


直接、お会いしてレッスンを行うのは月2回ですが、メールナビにて
いつでもあなたの動きを確認いたします。


月4通常パーソナル

1時間 パーソナル
月4回

通常40000円→
35000円
限定4名様

月2パーソナル内容の
月4回レッスンです。






プレミア
パーソナルレッスン会員
バランスチューンナップ付き
1.5時間レッスン

月4回 60000円
限定レッスン 残り6名様

1時間レッスンの内容に加え、
私が、直接あなたの身体に対して、手により調整を毎回行うのと、
開脚レッスンのパーソナルを受けることが
出来ます。

また、何か競技に活かしたいのでしたら、
そこからパフォーマンスアップのトレーニングを
行います。

そして、
プレミア会員様には
通常、ピタゴラ開脚
テクニックの
カリキュラムに
上がらない、

最新のトレーニングを受けられます。

現在は、通常あるものを使わないと実施出来ないトレーニング(プロ選手がよく行なっている)を
あなたにはオリジナルなものを実施いただけます。
もちろん、開脚にも
スポーツにも役立つものです。

プレミア会員様ももちろん、メールナビサービスはついています。





20分ショートパーソナル
1回4000円

開脚レッスンのショートパーソナルレッスン
パーソナル調整ストレッチ付き

こちらもパーソナル後、編集し静止画・アドバイスをお送りさせていただきます。
そうすることで、
ショートのパーソナルですが、あなたへの効果が何倍にも高まります！













✴︎ 全てのメニューにございます動画・静止画
について


操作がむつかしいと思われる方も大丈夫！

ここもしっかりサポートさせていただきます。




日時:大阪市内でしたら、何時でも大丈夫です。
夜遅くの仕事終わり、仕事前の早朝。
他の地域も話し合いをした上で
日時決定しましょう。

場日:
出張パーソナルとして、
ご自宅にお伺い
いたします。
固定の場所でしたら、
港区民センター、港近隣センターで行います。
出張費用は大阪市内でしたら、いただきません。
他地域でしたら、場所を教えていただいた上で決定します。

歩行から股関節へ

普段、町を歩いている時、
かなり歩いている人の動きをみています。

その中で、重心の位置や
股関節、膝関節、足関節の動きは
どうか？

手の振り、上半身はどうかと？


そして、歩いている時には、
股関節の動きが重要とされています。

足を上げる、伸ばす、開く、閉じる
が出るかどうか？

でも、実際歩く時に、
それを意識しろって言われても

動きかたくなるだけですよね(*^_^*)

だから、一度歩くというのではなく、
前段階として開脚のエクササイズ
をいろんな体制で行います。


だからこそ、開脚エクササイズを
行うことで、股関節の動きが出やすくなり、身体がケガしにくくなります。

開脚エクササイズをおこなうことで、
健康に

開脚エクササイズをおこなうことについて

毎日、かかざず開脚エクササイズを行っているわけですが、

その理由とは何か？


それはケガしにくくなるからです。


実際、開脚をやるわけではないのですが、これさえやっとけば、
いつでも開脚が開けるようになる

そして、その身体はケガをしにくい。

ケガしてしまうと、
生活の部分でいろんな制約が
出てきますよね。

それを防ぐのど、身体はまだまだ進化できるというのを感じるのが面白い
のです。