4/20月 朝：珈琲・ヨーグルト・バナナ
昼：ガパオ弁当
夜：ハンバーグ・わかめスープ・野菜炒め
4/21火 朝：ブドウパン・チーズトースト・珈琲
昼：米・野菜炒め・ぶりの子・じゃがいも餅
おやつ：珈琲・まがりせんべい
夜：野菜炒め・しゃけ・味噌汁・新玉とマグロ
珈琲・ヨーグルト
4/22水 朝：菓子ぱん・珈琲
昼：野菜炒め弁当
夜：グラタン・ぶり・味噌汁
新玉・ヨーグルト・珈琲
4/23木 朝：ブドウパン・バナナ・珈琲
昼：中華弁当
コロッケ・うづらフライ
珈琲・バナナ
夜：ゴーヤチャンプル・味噌汁・鳥と玉子のさっぱり煮
珈琲・まがりせんべい
4/24金 朝：ブドウパン・バナナ・珈琲
昼：米・味噌汁・鳥と玉子・野菜炒め
せんべい×2
おやつ：珈琲・スティックパン
おやつ
夜：ハンバーグ・味噌汁・米
食べた物写真記録♪
4/18（土）
朝
昼（弁当）：ウィンナー・玉子焼き・ぶりの子
夜：カレー豆腐・珈琲・ヨーグルト
4/19（日）
朝：カレーライス・珈琲
昼：インスタントラーメン
おやつ：ビスコ・珈琲
夜：ガパオ豆腐・サラダ（キャベツ、ツナ、コーン、マヨネーズ）・珈琲
私は普段、運動靴は24.5㎝で、ブーツは先の丸い形でLLを履いています、パンプスは25㎝や25.5㎝を履いても数時間で足の指が痛くなり履いていることが出来ません、そこで先日ネットで大きい靴を探しているとkilakilaというショップを見つけてバーゲン商品を2点購入しました、赤のパンプス4L(25.5～26.0cm)靴下をはいていても履けました。青のパンプス3L（24.5～25.5㎝）日本製で足の指が踊れてちょう楽ちんです。
ドクターシーラボを2ヶ月間使用した結果、私には何の効果もありませんでした。エンリッチリフトモイスチャーローションはとろみがあり肌に浸透する感じはありません。 アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトは夜つけて寝ると朝、顔がモチッとした感じです。（NIVEAかVaselineを使用した時と同じ感じなので、あえて高いお金を出して買う必要はないと思いました。）
今度使うのは無印のエイジングケア商品です。この商品は肌にグングン浸透する感じです、まだ使い始めて1週間たちませんが気にいっています。
