かえかえの生活改善。

おはようございます～ママです

やっと平穏を取り戻しつつあるわが家ですが…
平穏すぎて、ブログのネタがありません(笑)

そこで、これから取り組む「かえかえの生活改善」についてをひとつ

さてかえかえ、結構寝るbabyだったりします。だけど、寝る時間が乱れています
それに伴い、食事の時間もちょっと大人とずれています

＜かえかえの一日＞
6:30　ねぼけながらミルク(220ml)→そのまま寝る
9:00　やっと起床
10:00　朝ご飯
　遊び
12:00　昼寝(1時間程)
　遊び
14:00　昼ごはん
　外出したり家で遊んだり
17:00　お風呂
　昼寝(1～1時間半)
18:30　夜ごはん

21:30　寝る前のミルク(220ml)
　悪あがき
22:30～23:00　やっと就寝
※寝ている間は、2～3回グズリ泣きするがおしゃぶりでそのまま寝る
※夜泣きは終了

改善したいのは、起床時間と就寝時間＆食事の時間です
なぜならかえかえ、4月には保育園に入るので、規則正しい保育園時間に直しておかないと…

＜目標とする一日＞

6:30　起床
7:00　朝ご飯(食事+ミルク)
　家遊び
10:00　おやつ
　外遊び
12:00　昼ごはん
　昼寝(1時間半～2時間)
15:00　おやつ
　外や家遊び
18:00　お風呂
18:30　夜ごはん
　パパと遊び
21:00　寝る前のミルク(220ml)
　完全就寝

こんな感じ

とりあえず、いきなりは難しいのでまずは、昼寝の時間を改善中。
昼寝をなるべく早めに切り上げる＆17時以降の「夕寝」はさせない。

早速昨日、実行してみたところ…

奇跡的に20:45　に完全就寝
やればできるじゃ～んっ
…まぁ、19時～の眠グズリは激しかったですがね(笑)

そして本日…



起床は9:30でございました(笑)
…ということは…12時間半寝たな



寝すぎたことに、本人も呆然(笑)
※ちなみにかえかえ、寝像が悪すぎて布団を全てはいでしまいます
スリーパーを買ったものの、寒い北海道、手足が冷えてしまうため、
外出用の、赤ちゃんコートを着せて寝かせています
冷えの心配もないし、何より気持ちよく寝れるようで(あまり動けないからかピシッと寝れるよう)
これを着てから、寝つきがよくなりました



起きたあとはいつもこうやって…



「迎えにこい～！！」って叫びます(笑)

次は、起床時間を早くする取り組みを行いたいと思います
でも朝早く起きるようになると、ママの家事がはかどらないので…
実行はもうすぐ遅らせたいと思います…ダメなママだね

さぁかえかえ！頑張って保育園生活タイムに慣れていこうね

あ、そういえば、先日お話した「ホームシアター」ですが…



かえかえには効果絶大　結構睡眠導入には役立つかも

P・S
さっきパパのお弁当を作っていたら…開封した冷凍食品、



奇跡





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