年明け

年末はノロでほとんど走れず。

年明けから走りこみ再開。

信州の雪国でマイナス10度前後のなか走りこみ。

休み明けは距離走や10キロレースでまずまずの走り。

びわ湖で27分切りが目標。


30キロ 1時間50分19秒
20キロ 1時間12分47秒
10キロ 34分22秒

福岡後

膝の悪化と子育でほとんど走れず先週末は10キロレース。

予想通りスタートから全く動かずまさかの35分台。

その翌日、、、ノロウィルス発症、、、

2日で体重は4キロ落ち、体力、活力全て奪いとられてしまった。今はようやく回復したが走れる状態ではない。


早く戻したい。

2014福岡

2時間36分26秒

なーんとか完走できました。
始めから動かずマイペースでいくもきつきつ。
そのうちに咳も止まらなくなり、足も痛くなり散々で街並みを楽しむ余裕はなかった。ゴールまでひたすら我慢我慢で押して奇跡的に完走。
次はびわ湖でしっかり走りたい。

旅立ち

明日は福岡国際。
今から行ってきます。

今回の走りこみは例年の半分以下。
40キロ走はゼロで30キロ走は2時間切りが限度、こんな状態で何とか調整したが3日前に風邪…
目標はずばり完走すること。

あと3週間

福岡まであと3週間。

最近ほとんど練習できず週末ランナー、、、

とりあえず土日は何とか走れた。

でもいまだ納得できる距離走はゼロ。


土曜：15キロ(3分30～35)＋5キロジョグ
1時間13分30秒

日曜：30キロジョグ(2時間21分)

ギックリ後

10日間の完休後ジョグ再開。

今日はちょっと無謀か30キロ。

何とか2時間切り。

でも後半上半身の痺れが出て呼吸が苦しくなる。

うまく息が吸えない状態で走っても逆効果。

呼吸が今後の課題になりそう、、、


1時間58分30秒

大井川

明日の大井川はギックリ腰が長引き棄権。

相性のいい大会だっただけに残念無念。

まずはストレッチ命でいきます。

福岡

福岡に向けて10月から本格的な走りこみ。

連日、帰宅ランで120分ジョグを繰り返し、少しずつ絞れてきた矢先に風邪をひき、ユンケルを薬局に買いに行ってギックリ腰、、、

来週は大井川マラソン。

とことんついてない！

いつ走れるんか？

重々

今デブデブ。

ベストより6キロ増。

一応福岡は走る。

ヤバヤバ。

先週土曜はやっと20

今週ようやく朝60分継続。

痩せたい、、、

近状

盆休みは高地でそこそこ走れたが、下界に戻ってきたからの一週間はほとんど走れず…

その後は通勤ランを継続して身体を蘇らせた。

今日は土曜練習会。

キロ4で20キロ目標だったがペースが速すぎて15キロで限界。


まだまだこれから。


15キロ～58分