想定外？

ボウズ

水曜日、、、いつもでしたら、、インターバルでもやりましょかぁ？？なんて和気アイアイしてるんですケドねぇ～・・・


　　　さすがに今日は、、、各々のメニューこなしてましたな。。。。



ワタシもいよいよ仕上げの段階です・・・

　　　　　　　今日のメニューは？・・・・・・・



　　　　　　　　　　昨日も言った通り
1000m×２本（３分１０秒）となっとります。。



　　　嬉しいコトに、、今日はカケルさんとよーしさんがサポートしてくれるそーなんですナ・・


　　何ともまぁ、、豪華２人に挟まれ、、、いざ
　　スタートですよん！


おぉっっ、、カケルコーチ、さすがですっ、、ぴったり３分１０秒ですよ！！





　で、、、お次は？


　「本番を想定して！」って感じで走るそーなんです・・・

　ってコトは？？

MAXですかぁ～？コワァ～






　　よーし兄ぃ～と２人で、、、２本目・・・・行きましょ！



ひぇぇぇ～ぇ、、、ついて行けませんっ！

　　　　　酸欠、ケツ割れＯＫです・・・？


　　　　　　　　　　それでも何とか３分４秒

　　ハァハァヒィヒィハァヒィ・・・ハァヒィゼェゼェ・・・



　　　　ウ～ム、、、、、正直２本目のＭＡＸでは３分切れると思ってたんですがねぇ～っ・・・

　甘甘でしたっ、、、　よーしさんに全然付いて行けません・・・


　　　まぁ、世の中そんなに甘く無い、ってコトですかなぁ！？




　　　　　　　　　　で、、夜、、、、一人で反省しながら・・・・

飲用前





１時間後




飲用後

反省しましたっ！

禁酒２日目！ （固い決意）

もう、明日からこのネタ引っ張りません

っつうか、ワタシに禁酒は無理ですっ！



ボウズ

意志の弱さを露見させたワタシですが、、県選前日だけは絶対、サケ・・酒・・さけ・・・抜きますっ！



　　　ところで、、、



　今日も夕方からすんごい雨と雷でしたなぁ～


　　一時間残業のつもりで、、あと５分で仕事終わり・・・ってコロに
ザァァァァッッ～～！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　って来ました・・


　　　帰るに帰れないんで、ツイツイもう１時間残業しちゃいましたヨ・・トホホ・・


　　　　　　結局それから向野Ｇで９時までのロンリーＲＵＮ



ぴっちぴっちちゃっぷちゃっぷランランラン！


ですな・・？


明日は水曜日・・・・１０００ｍ×２本（３分１０秒）やります。。。（お手すきの方、、、いかが？）

県選まで禁酒宣言！！

ボウズ

先週末、、「カケルさん」と「よーし」さんにも言ったんですが、、、ワタシ、、、今週から日曜日の県選当日まで！

禁酒しますっ！


　　　ウ～ム、、気合の現れですかな・・

　　　　　　　　　　　　それとも、一夜漬けのダイエットか？



　　　　そのためか？、、先週末は飲み収め！とばかりに、浴びるほど飲んでました



　　

　　　　そして、、いよいよ今夜・・・・・






あぁ、、、のど渇いたぁ～





ビール１本くらいなら・・・・・



イヤイヤっ、ダメ！




そもそも何で禁酒するんだい？

１本くらいならイイんじゃないの？




いただきまぁ～す！
プハァ～、、うめぇ～！！（おいおい）



仕上げはやっぱりコレなんだよなぁ～！

男は黙って辛口でしょ！？（おいおいおい）




明日から禁酒しまぁ～す。。。

あと１週間

ボウズ

いよいよあと１週間となってしまいましたな・・・

　　　　　えぇ～、、？　何が、って？・・・・何でしょう・・・

県選ですがな！


　　　
　　　　
　　　　　まぁ、優勝とか予選通過とかのレベルじゃ無いんで、、みなさんからすれば「何一人で騒いでんだよっ」って感じでしょうが、ワタシの中じゃ来週は一応ハレの舞台なんですなぁ～


　　　で、自分で言うのも何ですが、、ココのところ、、スッゴク走れてます！

いわゆる絶好調！です


　　　　　　ここ１～２ヶ月で、驚くほどスピード練習が大好きになってしまいました

　　　以前は、延々と長い距離走る練習とかスキだったんですケドねぇ～、、、


まっ、絶好調と言っても県選出場する選手の中にあっては何だソレ！のレベルであることに違いは無いんですが・・・・

　　それはそうとして、楽しんで、苦しんで、本番走って来たいと思います！！！






　　話は変わって、、、
　　　　　　　今日は朝から雨・・・・

　　ワタシもイロイロ用事があって走れませんでしたケドね・・・

で、、やっと家に帰って来たのが夜の８時過ぎ・・・
　　　　　　　　　　　　家から自治医大コースのロード行きました。。。


　　　時間無いトキとか、気分転換したいトキとかに、良くこのコース行くんです。。。

ジョギングシミュレーターってソフトによると、、、１３，３キロあるんですな・・・（フ～ン）

　時間は５９分３５秒だったんで、、だいたいキロ４分３０秒平均くらいで走ってきた計算になるのか？・・・・フムフム・・・


　　　でも、夜のロードはやっぱり危ないですよ・・

　今夜も２度ほど、ヒヤリ、、ハット、、しましたとさ

今日はポイント２倍 （by・ウエルシア）

ボウズ

　　　　　　　　うぃぃぃ～、、昨夜は飲み過ぎましたな

　
　朝、気が付いたら時計は８：００・・・アタマ痛ぁぁぁ、、、、

　　あぁぁ、、そー言えば今日は９時半からカケルコーチがポイントやるって言ってたなぁ

　　　もうちょっと寝かせてくれぇ～！



いやっ
起きろっ、起きるんだボウズ！


はいはいっ、、わかりましたよ、、、起きりゃイイんでしょ、起きりゃ・・

　　　ってワケで？　　９時には何とか向野グラウンドへ・・・

グラウンドでは中学生の陸上部が練習しとりました。。。

　　　センセイのお一人に顔見知りが居たんで聞いたトコロ、二中だそーです。。


　　お邪魔しないように走りますんで使わせてネェ～


さて、カケル様は３分５０秒から１０秒ずつ上げてく１００００ｍのビルドアップやるそーなんで、、ワタシは６０００ｍから参加すればキロ３分２０秒で２０００ｍ出来る計算ですな。。。（本日のワタシのメニューは２０００ｍ＝６分４０秒）



　　　　　　そろそろ６０００ｍですかな？
それじゃ、失礼しまぁ～す


　　　　　　　　まぁ、、結果から言っちゃうと６分４６秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　設定タイム、、ならず・・・ですな　　（萎え～）


　　　　その後、ビルドアップの終了したカケルさんが１０００ｍ１本やるってんで、
とりあえずお決まりの写真をパチリ！

カケルさんが４００ｍ走ったトコロから、あと６００ｍだけ付かせていただきました

カケルさん、この1000mは３分１秒で行ったそーです。。






でも、、
何だか物足りない気分なんです・・・
メニューこなせてませんしね・・・・




ってコトで、、夕方もまた来ちゃいましたっ！！！！


６０分jogのアト、、、こんなの履いて・・・・・・
ス、、スパイクですヨ！奥さん？


400mイッポ～ン行ってみよ～っ！


　　

　　　　６１秒８８。。。。。。ウ～ム、、やっぱり食いつきイイねぇ～


　　　　県選、、、コレ、、履こうかな・・・？

ワタシの脳みそ何歳ですか？

ボウズ

子供にせがまれて、さっきゲームソフト買ってきたんですな。。

　　　「脳力トレーナー２」ってやつです。。。

ワタシゃゲームはほとんどやらないんでよく知らんのですが、確かニンテンドーでも同じようなの出してますよねぇ？・・・そぉ、あれです。。

　　まぁ、あっちが結構ヒットしたんで、「じゃあウチも！」なんて似たようなの出した、、ってとこでしょうな


　　んでもって、早速ウチの子供はゲーム始めたワケですが、、見てるとこれがなかなか面白そうなんですな、、、、しかも簡単そうだし・・・・

　チョットお父さんにも一回貸しておくれ！

簡単な計算を素早く答えたり、左の画面に写ってる図形と同じものを右から選んだり・・・みたいな簡単な内容なんですが、なるべく早く、正確に答えるのがポイントらしいんですな。。。


　　　で、ワタシの脳年齢は？




３７歳だそうです・・


　　　　　　　　んん～、、年齢通り、つぅーコトですか？

勤務激爆的内容遅成帰走出来無 （なんじゃそりゃ？）

ボウズ

だぁ～からさぁ～！！何度も言ってるでしょ！
　　　
　　　　　最初ッからアンタがそこをそーしてれば＊＋＃‘＠：＊；＋！”＄％＆’なんだヨ！！

そーすりゃ、ワタシだって何もこの時間まで残らずに済んだのに・・・・






　　　申し訳ありませんでしたっ！　　ついつい取り乱してしましました・・・・


いやぁ、、、、今日はお仕事がトラブっちゃって、、ついつい帰るのが遅くなっちゃいましたヨ・・・


　　イライラしながら車に乗ったのが・・・・

　　　　　　　　　　う～ん、、９時過ぎたかぁ～


これから走るぅ？・・・・・・・・
帰りましょ！


　　でもねぇ～、、明日は仕事、、お休みなんだからぁ・・・

　　　　　　　　　　　帰りにとりせんでお酒、、買っていきましょ・・



カップ酒かよっ！

何だ？となりのフィギアは？

おいっ！ＰＣの壁紙何だそれっ？


ウ～ム、、今日は結構お疲れですな・・・

　　　　　　　　　　　　　　文章も支離滅裂気味ですし・・・

　　　明日出来れば２０００ｍのポイント練習やりましょ・・！！

　

　　おやすみ、、萌えピー！
　　　
　　　だから何んだヨそれっ！！？？

　　　　　　　　　　　　　　　　

木曜ナイトフィーバー（今夜もヘロヘロフィーバー）

まるさぁ～ん！！出番ですよぉ～


ボウズ

昨日がダメなら今日があるさ・・・

　　ウ～ン、、今日は一日スッキリとした良い天気、、、みっちり走るにゃサイコーなんじゃないの？


　　ってなワケで、県選メニューをこなすべく、、いざ向野へ！

　　　予想通り、、、ココ最近の悪天候でストレスの溜まったオバケランナー達がワナワナと集結しとりましたなチョットコワー



　　びっくりした事に、、グランドに来てたほとんどの方が今日は何かしらのポイントやっとりました！燃え～？スゲ～？萎え～？


そんじゃワタシもいっチョやったりましょうかね！
　　　　　　　　　　　　　　本日のメニューは？と・・・・

400m×５本（７３秒）＋200m×５本（３４秒）
ですな。。。


　　　　　　　　　そんじゃ行ってみましょう！！

よーい、始めで～す！

　　　　　１本目　　　７２秒　
　　　　　２本目　　　７１秒　
　　　　　３本目　　　７２秒　
　　　　　４本目　　　７１秒　
　　　　　５本目　　　７３秒

　　　　こっから２００mです・・

　　　　　１本目　　３２秒
　　　　　２本目　　３５秒
　　　　　３本目　　３３秒
　　　　　４本目　　３４秒
　　　　　５本目　　３１秒


　　　つなぎは６０～８０秒くらいと幅が大有りでしたっ


　　　ひやぁ～っ！　苦しかったぁ～


　　ラストは命一杯上げたつもりなのに３１秒って・・・・


よ～し、、つぎ行ってみよぅ～！

揃った～

ＧＯＡチン

ボウズさん・・・なんかくれっ！（笑）

インターバルお疲れさまでした(^^)

明日こそナイトフィーバー（ふたたびのふたたび）

ボウズ

なんやねんっ！


　　ヒトがポイントやろうとする日に限って夕方から雨って・・・・


　　　　　　　誰かの嫌がらせか？（んなアホな？）


夕方から思いっきり雨、、降り出して来ましたがな・・・オマケに雷（ウチらの地元用語でライサマ）もピカピカゴロゴロッ



　昨日走ってないんで今日は休めませんしねぇ～

しょうがありません、、、いつものように向野へ。。。。。。



　　　さすがにグランドは使える状態じゃないですなぁ・・・

仕方なく外周コースです。。。

　　外周とてこの雨、、しっかりドロドロビチャビチャです。。。

　お空ではライサマが吠えまくっとりますし・・・

ポイントは明日にしま～す


ピカチュー、、１０万ボルトだっ！

ピカァ～ッ！！



ひえぇぇぇ～、、、、明日は雨降らないでおくんなまし・・・