禁煙日記 １０

　禁煙も９４日目という事になる。それでも、全く、喫煙欲求は衰える事が無い。ニコチンという魔物は恐ろしいものであると痛感した。煙草を吸い始めて禁煙最長期間は恐らく６ヶ月くらいだったと思う。２番目は３ヶ月弱だったので、自己２番目の記録という事になる。禁煙を止めるきっかけは結構単純で、何らかの言い訳を作る。体重が増えたのは、健康に悪いから煙草を吸った方が体重をコントロール出来ると。今回も、ニコチン悪魔が囁いて来る。
　じっと我慢しているが、だんだん、悪魔の囁きに流されそうになる。体調も、禁煙後あまりよろしく無い。喫煙によって胃が荒れているんだろうと思っていたのだが、どうもそうでも無いようで、胃が痛い。喫煙は、あまり健康には関係無いようだ。と悪魔が囁く。流されそうである。いつまで持つのだろうか？

禁煙日記 ９

　今日で、７６日目という事になる。一日数回（恐らく３回くらいかな）の喫煙要求の瞬間はあるが、それも５分くらいで、それ以外の時間は、喫煙という行動を忘れてしまったようである。ニコチンの魔力からかなり逃れる事が出来るようになったのかもしれない。良く、タバコを止めると、健康状態が良くなるとの話を聞くのだが、私の場合はあまり変わらない。胃の調子は相変わらず悪く、胸の苦しさも、時折できる蕁麻疹もあまり変化が無い。まあ、基本的にそこに期待した禁煙ではなかったので、あまりそこに思いは無い。ただ、間違いなく、禁煙効果で言えるのは、自分の周りが綺麗になったという事である。どうしても、灰皿が有り、それなりに灰が溢れることが有ったのだが、それが無い。タバコを吸わなくなると当然、喫煙所的なところに寄り付かなくなるので、そこの汚さ、煙よりは、灰皿周辺の汚れを見なくて済むようになる。これは、結構重要で、何で、あんなに汚い所に好んで行っていたんだろうかと思ってしまう。今思い出すと、こびりついた灰だけではなく、タバコの箱を丸めたもの、痰みたいなもの、缶コーヒーとかの空き缶とか、本当に普通ならゲロが出そうなものが、タバコを吸いたいという思いだけで、そこに平然といたんだなぁと。もちろん、タバコを吸い始めるとまた、何の躊躇も無苦なるだろうが、今は、あの地獄のような空間に行かなくて済む事に感謝したいなぁと思う。
　それと、時間である。タバコを吸う時間は、貴重な時間でもある。恐らく４分くらい。一日４０本吸うとすれば、１６０分となる。つまり２時間４０分はこの行為に使用されていたという事になる。勿論、タバコを吸いながら色々と出来るから、完全に無駄であるという事では無いが、吸いながら、何かをする事も出来るが、結構煙い。実際、最初は、この時間をうまく活用できなかったので、この時間に、タバコを欲していた部分もあるのだが、今は逆に、この時間を少し活用出来るようになった事で、タバコをイメージしなくて済むようになったのかもしれない。人生にとって１日２時間４０分は貴重な時間なんだろうなと思ったりもする。私は、その貴重な時間をかなり無駄にしていたんだなぁと。ただ人生そのものが無駄という事も言えるので、タバコの無駄もそれはそれで意味のある事なのかもしれないとも思うが。
　ともあれ、タバコの無い日常が普通になりつつある。禁煙日記を書いていることは、まだ、タバコというイメージがあるという事でもあるので、さあて、ニコチンの誘惑に勝てるのだろうかな？本当に自信は無いけれど。

禁煙日記 ８

　今日で、禁煙５６日目が終わる事になる。ニコチンは、ずっと私を誘惑し続けているのだが。今日は３回くらいだった。最初は、一時間に１回くらいあったように思うし、一回は夢に出てきた事がある。知らないうちに一箱吸ってしまったという夢を見て、ああ、もう、禁煙は終わったんだなぁと思ったくらい、しっかりとした夢であった。しかし、それでも、とりあえず禁煙を続けてみた。もう直ぐ、２ヶ月になる。自分史上３番目に長い禁煙である。最長は半年、その次は３ヶ月だと記憶している。それぞれ、１本からスタートしてその日の内に一箱喫煙するようになったように記憶している。そう言えば、両方とも、旅行に行った時だったような。電車を待つ駅でスタートしたような気がする。恐らく、その時にもう少し頑張っておれば、今、禁煙で苦労する事はなかったんだろうなと思う。
　ともあれ、最初の１ヶ月と比較して、この１ヶ月は少しニコチンの魔力が少し弱まって来たように思う。煙草の事を忘れてしまっている時間が多くなったように感じている。ただ、まだ、ずっと禁煙を続けられるというイメージはあまり無い。自分自身、本当にいい加減で意思が弱いことから、いつかはニコチンの魔力に負けるんだろうなぁと思ってはいる。勿論、例えば、余命宣告されれば、煙草を吸うようには思う。ただ、余命宣告されるくらいになれば、体力も弱っているだろうし、逆に、煙草を吸いたいとも思わないのかもしれない。私の信念ではあるが、煙草は基本的に吸うのに体力が必要である。健康であればある程、煙草は美味いということなのだろうと信じている。
　まあ、そう行った感じで、ぼちぼちと禁煙を続けてゆくようである。何となく、今、吸うのはもったいないなぁと思って。
　

禁煙日記 ７

　今日で禁煙５２日目、ニコチンの魔力は、まだまだ私から離れてくれないようである。手が開く度に、ああ、煙草吸いたいなぁと思ってしまう。脳にインプットされたニコチンは、全く、抜ける気配が無いようである。最低でも一日に５回くらいは、煙草をイメージしてしまうようである。まだまだ前途多難だなぁと思う。ただ、ＢＡＢＹＭＥＴＡＬのＳＳＡへ２日連続で行った時、今までならば、喫煙所を探したり、煙草を吸えなくてイラついたりしていたのだが、それが全く無かったのは、この禁煙のお陰なんだと思った。喫煙スペースを横目で見ながら、それでも、あそこで煙草を吸いたいなぁとは思わなかった。そのおかげで、自然とゆったりと、列に並ぶ事が出来たと思う。禁煙もいいもんだなぁと思ったり出来る余裕も出来たのかもしれない。
　ただ、沢尻さんとか田代さんとか麻薬・覚醒剤で捕まるのを見ながら、煙草もそうだよなぁと思ったりもする。覚醒剤とか麻薬とかは、誰かが違法としたし、煙草は合法としただけで、どちらも、健康にはあまりよろしく無い上に、依存性があるというものである。私が、煙草を辞めたとしていても、煙草をイメージするように、彼女らも薬物依存症から抜けられなかったんだろうなと思ったりする。ただ、それが、合法か、非合法かの違いだけなのだろうと思う。
　禁煙は大変である。それでも、少しづつ本当に少しづつニコチン依存から離れているようにも感じてもいる。しかし、それでも、１本おばけが常に出そうになる、いつか、一本おばけの誘惑に負けてしまうのかもしれない。という事で、まあ、喫煙開始までは、禁煙しようという事で、軽い気持ちでいようとは思う。だって、煙草は合法だから。

禁煙日記 ６

　今日で禁煙４０日目。１本お化けに誘惑されて、フラフラになりながらまだ禁煙を保っている。禁煙は根性だ！！って言う人はいる。精神力だ！！って言う人もいる。でも、私は、根性も精神力も全く無い。もう、フルフラ、ゆらゆらしている。禁煙欲求は２分くらいだと言うので、その２分を何とかやり過ごしている。タバコ吸いてぇ！！と呟きながら。煙草を止めると体調が良くなるとの事。全く実感無し。逆にこの１ヶ月胸焼けと胃液の逆流で困っている。恐らく逆流性食道炎だろうと思うが、煙草を吸っていた時代は、あまり間食をしなかったので、食事はきちんとしていたが、今は、煙草の代わりになりやら食べているからなのかもしれない。体重も３kgくらい増えたし。
　ただ、良くなったのは、１日２箱以上吸っていたので、１日１０００円浪費していたと思うのだが、それが無くなったと言う事である。今日で、４０日目、４万円となる。自分のお小遣いの使い道が増えると言うのはとっても良い事だなぁと思う。出来れば、これを貯めておいて、いつかは、ＢＥＢＹＭＥＴＡＬの海外ライブに参戦という事もいけるんじゃ無いかと。といった夢を見ている。煙草は休みの日が無いので、１日１０００円ならば、年間では、３６．５万円になる。結構な額である。
　自分のような根性も無く、意志薄弱の人間が、禁煙を続けれるのは、欲得だけになるという事で。これはこれで、良いんじゃあ無いかと思う、という事は、煙草を始めたとすれば、欲得に左右されない真っ当な人間になったという事になるんだろうか？まあ、それはそれとして、何と無く、ぼんやりと今日も、フラフラしながら禁煙を続けようと思っている。