御礼

当倶楽部の年内営業は本日で終了いたしました。

今年最後の会員様もしっかりトレーニングして頂き、

有酸素運動では、たくさん汗を流していらっしゃいました。

今年はおかげ様で周年を迎えることが出来、

多くの皆様にお越しを頂き誠にありがとうございました。

来年も皆様の健康をしっかりサポートさせていただきますので

どうぞよろしくお願いします。

２００９年は１月７日（水）よりスタートいたします。

皆様良いお年をお迎え下さい。

１０回目

ご入会後本日のトレーニングで１０回目を迎える会員様のトレーニングの様子です。

期間にしてちょうど３ヶ月、体重も体脂肪率も順調にダウン してきています。

会員様ご自身は二の腕やお腹周り、特に腹筋にはすじが出てきましたとおっしゃっていました。

少しずつですが効果が表れてきているようですね！

腰の張り

本日最後の会員さまのトレーニングの様子です。
お越しになった時は、一週間ほど前から腰に張りがあり少し筋肉に炎症をおこしている状態でした。
通常トレーニングを変更してストレッチや座位で軽い負荷の筋トレをしていただきました。
除圧後は重たい腰の張りが軽減され、すっきりして患部も軽くなりましたとおっしゃていました。
トレーニング後お話をお伺いしたところ、忙しさのあまりご自宅でも何もできなかったそうで、日々疲れを残した状態だったようです。
皆さんお忙しい毎日だとは思いますが、一日の疲れはストレッチなどでしっかりとっておきたいものですね！

膝の回復

膝の手術後、加圧トレーニングでリハビリトレーニングを積んできました。歩くだけでも膝に痛みを伴い階段の昇り降りにも支障があるほどの症状でしたが、いまでは加圧ベルトを巻いてサーキットトレーニング（踏み台昇降）に取り組めるまでに回復しました。膝の可動域も広がり、日常生活を送るうえではほとんど支障はなくなってきているそうです。

肉体美

均等のとれた体型をめざしてトレーニングに

励んでいる会員様の後姿を写させていただきました。

広背筋がとてもついて

男性があこがれる逆三角形の体型になってきました。

会員様から聞くところによると、

なにやら余興でその肉体美を露出する機会があったそうですが、

ご覧になった方々からも好評のようだったそうです。

加圧トレーニングが思わぬところで役立たれたようですね。

それにしても今日は冷えこみましたね。

皆さん、お風邪をひかないようご注意下さいネ

クリスマスプレゼント

クリスマスに
会員様から手作りのお菓子をプレゼントしていただきました。
トレーニング後に美味しく頂きました。
ありがとうございました

燃焼&加圧トレーニング

本日も年末のお忙しい中、皆さんトレーニングにお越しくださいました。加圧トレを終え脂肪燃焼に有酸素運動や筋トレに励まれている様子です。皆さんとってもいい汗を流されていました！

肩こり、冷え性改善

加圧トレーニングをはじめて

間もなく３ケ月になる会員さまは、

肩こりや冷え性が改善されてきたそうです。

会社の同僚の方々からも

「引き締まってきたわね」と声を掛けられることが増え、

ご本人も効果を実感されています

本日もシェイプアップメニューに励んでいただきました。

飛距離アップ

今年も10日余りとなってまいりました。当倶楽部の年内の営業は３０日（火）まで新年は１月７日（水）からの営業となります。
今年もあと少しとなりましたが、ご予約いただいている会員様はお気をつけてお越し下さい
本日お越し下さったある会員様はご入会後４回目となりますが、ゴルフ愛好家で日頃からご自分でもトレーニングに励まれています。加圧トレーニングを始めてから周りの人たちから「最近引き締まったね」とよく声をかけられるそうです。
会員様も周りの人たちからの反響の多さから、短期間での効果に驚いていらっしゃるご様子でした。
会員様の目標は来春までにドライバーショットの飛距離をアップさせたいということで、ゴルフに必要な体幹部や下半身の強化等、筋力アップさせるメニューでトレーニングしていただきました。
トレーニング後には会員様ご自身もこの冬の期間加圧トレーニングでしっかり体作りをして来春コースに出るのがとても楽しみですとお話下さいました。

肩の張り改善

お仕事を終え

帰宅すると

どっとでる肩の張りでお悩み

だった会員様は、

加圧トレーニングをはじめて 1ヶ月 2ヶ月

と経過するにつれ少しずつ症状が和らぎ

3ヶ月目になる最近ではその症状も感じないほど

随分改善してきているそうです。

加圧トレーニングは週に1回ですので、

それ以外の日にも入浴後に

肩周りのストレッチも継続していただいています。

ひどい時には気分も悪くなってしまうほどの症状は

今ではほとんどなくなってきたそうです。