おはようございます。
今年も今日でおわりますね？
今日は掃除や買い物
帰省の長時間の移動など
いろいろ大変ですね。
疲れたりしたら
体をさすってみて下さい。
リンパの流れや血行促進になり
老廃物も流れますよ。
（＾Ｏ＾）
今年も今日でおわりますね？
今日は掃除や買い物
帰省の長時間の移動など
いろいろ大変ですね。
疲れたりしたら
体をさすってみて下さい。
リンパの流れや血行促進になり
老廃物も流れますよ。
（＾Ｏ＾）
癒しの風 ikewaki kazuo @watabibito
山手のドルフィンでまったり
ここのオニオンスープは
絶品
スタッフ教育をもう少し(⌒-⌒; )
かな？
ここのオニオンスープは
絶品
スタッフ教育をもう少し(⌒-⌒; )
かな？
ついに、スターウォーズを見てきました。 あっという間の2時間半 面白かった！ レイア姫、ソロ船長、ルーク いい感じで年を重ね ワクワクの作品でした。 3回は見に行きたいな～ おっと、彼は出てこないよ
月と紅葉と冬空と。なんか小説の題名みたいだな！ goo.gl/h8E01s
スターウォーズで思い出した、ダースベイダーがジュース買ってた。ホントだって goo.gl/g8Jdeg
Darth Vader has bought a juice.スターウォーズのダースベイダーがジュース買ってた。ホントだって goo.gl/g8Jdeg
いとうせいこう @seikoito来年1/11、午前10:05から11:50までNHKラジオ第一にて「いとうせいこうトーキングセッション2016」をお送りします。ゲストは前半に細川護煕さん、後半は経済学者水野和夫さん。時代をどう変化させるべきか、粘り強く聞き、粘り強く答えていただきました。
癒しの風 ikewaki kazuoさんがリツイート | 48 RT
オンエアになるりんご音楽祭2015。今データを見たら「平和自由宣言」を軸に俺が演説、七尾君もコムアイもOMSBも延々とファンクセッション。「デモクラシーをDO IT！」的ないいフレーズ出てる→ spaceshowertv.com/program/specia… …
癒しの風 ikewaki kazuoさんがリツイート | 26 RT
クリスマスイルミネーションが
最高潮を迎える中、ワールドポーターズの
イベントも綺麗ですよ。
最高潮を迎える中、ワールドポーターズの
イベントも綺麗ですよ。
今、スターウォーズが上映されてますが
2年前、山下公園にあのダースベーダーが
現れました。
さらに、なんとなんと、ジュースを買ってました。
ほんとだよ。
牛乳を噛むかどうかはさておいて
噛むことはいいと思う。
気になったこの記事
よく噛むことの豊富な効果
また、よく噛まないと、当然胃腸に負担がかかり、消化機能がヒートオーバーしてしまう。消化しきれなかった食べ物は、便秘という不健康につながるというわけだ。それならば、しっかりと噛んでスムーズなお通じで健やかに過ごすほうが賢明である。一口30回は、しっかり噛むことを目標にするとよいという説もある。実はよく噛むことは、胃腸に負担をかけないだけでなく、他にも次のような様々な効果があるのだ。
・味覚が発達する
・表情筋が鍛えられ、表情が豊かになる
・脳が刺激されて物忘れ防止になる
・食べ過ぎを防ぐことができる
・免疫力が上がる
特に噛むことは一種の運動であり、脳の活性化も期待できることは見逃せない。岐阜大学の実験では、チューインガムを噛むことで記憶力がどれくらい変わるのかが検証された。結果、チューインガムを2分間噛んだだけで、高齢になるほど、記憶力が平均10ポイントもアップしたという。認知症の人が増える中、しっかり噛むことは、自分はもちろん、親世代にとっても差し迫る課題といえる。
食べ過ぎを防ぐことができるのは、よく知られていることだ。よく噛むと満腹中枢が刺激されるために、少ない量でも早く満腹感が得られるからだ。よく噛む癖をつけておけば、食べ過ぎや暴食を防ぐことができるので、肥満防止につながる。また、噛むことは。実は唾液と一緒に出る「パロチン」というホルモンが、免疫力を高めることも知られている。
よく噛むと唾液が多く分泌されるため、アミラーゼという唾液の消化に役立つ成分が働き、胃の負担を軽減させてくれるのだ。栄養素の吸収がアップすれば当然、免疫力が上がる。よく噛んで食べることは消化を高めるだけでなく、便秘予防や認知症予防、肥満防止、免疫力向上にもつながるのだ。
大人になった今「よく噛みなさい」という幼い頃から受けた母親からの言葉が、ここまで科学的に証明されていることだったというのは驚きである。今は自分が親の立場という人も多いだろう。よく噛むことは、様々な効果があることを、子ども世代はもちろん、認知症予防のためにも、親世代にも伝えていきたいものである。
文／石原亜香利
yahooニュースより
ダイエットにもいいと思うよ
やばいくらい面白い短編群、文庫で出ました。六作すべて『存在しない小説』です。第一作は隠れデュシャン論にもなってます。どうぞ。 instagram.com/p/_cAh1QEYst/
癒しの風 ikewaki kazuoさんがリツイート | 26 RT
28日月曜日23:40から一時間、テレ朝関東ローカル『人生で一番の質問』（松岡茉優、ケンコバ、俺）。収録面白かったです。街角のお年寄りたちに話を聞くと凄い体験してることが判明、というバラエティ。
癒しの風 ikewaki kazuoさんがリツイート | 21 RT