外国の睡眠時間という事に関しての話

突然ですが、外国の睡眠時間という事について気になってちょっと調べてみました。

海外からみた日本人は「勤勉でよく働く」と言われてます。

毎日遅くまで仕事をしたり遅くまでつきあいがあったりする人も多いですよね。
そうなると必然的に睡眠時間が削られると思うのですが、日本と海外の国の睡眠時間は違うかどうかチェックしてみました。
データは2010年、2011年頃のものを参照にしました。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

資料が少ないのですが、日本人の睡眠時間はどうやら世界の中でも少な目のようです。適正睡眠時間は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康の基準ではありませんが、睡眠は人の疲れをとるかなり重要なもの。
質の高い睡眠をとって健康に過ごしたいですね。

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