テレビで話題の皿まわしエクササイズ！体験談も続々！
こんにちは。
錦糸町スタジオ ユキです。
先日来、テレビで紹介され、話題沸騰の「皿まわしエクササイズ」。
皿まわしは、棒の先に皿をのせるわけではなく、
手のひらに皿をのせて大きく動かす全身運動。
こんな感じです。
全国のいるちブレインヨガのスタジオと教室で体験できます。
錦糸町スタジオの会員の方からも、たくさんの効果報告。
①四十肩が楽になった
②脇腹がのびて、イライラが減った
③ウエスト周りがすっきりしてきた
④よく眠れるようになった
などなど。
何度が自分でやるだけでも効果がでるらしいです。
（テレビを見た方から、そのような電話と体験申し込みがありました）
スタジオで体験してみては。
お待ちしています。
錦糸町スタジオ ユキ
12月７日（日）モヤモヤさまぁ～ず２でエクササイズが紹介されます
ブレインバランスヨガの効果がTVメディアに登場！
こんにちは。
いるチブレインヨガ錦糸町スタジオ ユキです。
このたび、スタジオでのトレーニングがTVに登場することになりました。
紹介されるのは、イルチブレインヨガ赤羽スタジオ。
12月７日（日）午後６時５５分からの『モヤモヤさまぁ～ず２』。
このなかで、今人気のエクササイズが紹介されています。
お時間の許す方、ぜひご覧ください。
トレーニングは錦糸町スタジオでも体験できます。
初めての方も、
これまでたくさん経験された方も、
もう一度、ご覧ください。
関節もほぐれて、全身ラクラク。
スタジオでお待ちしています。
では。楽しくエクササイズ。
錦糸町スタジオ ユキ
こんにちは
ブレインヨガ錦糸町スタジオです
イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキングのご紹介です
最近、鏡に映っているご自分の顔がとても疲れて見えませんか！？
そんなときは、街中から抜け出し、緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう。
現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です。自然は何も言わずに私たちの体や心に染みついている汚れを洗い流してくれます。自然の中を歩きながら、変わりゆく風景や葉っぱのかさかさする音、耳をなでるすがすがしい風の音を感じてみましょう。無限の充満さやくつろぎや安らぎが、いつの間にかあなたの体を満たしてくれるはずです。
とくにイルチブレインヨガでオススメしているのが、裸足でのウォーキングです。靴を脱ぎ、靴下も脱いで歩きます。靴を脱ぐ瞬間、考え事や心配事も一緒に脱ぎ捨てます。裸足で歩くときに味わえる土の感覚は、羽毛や柔らかい布のようであり、優しさと同時に強い生命力が伝わってきます。
足の裏が痛くなってきたら、靴をふたたび履きましょう。何分かおきに履いたり脱いだりをくり返すと、エネルギーと血液の集まっている足の裏が刺激され、全身の血液循環が活発になります。
ウォーキングするときは、すべての神経を足に集中します。歩きながら出会う自然に対して、心をオープンにします。顔には穏やかな笑みを浮かべながら、自分が立っているこの大地と一つになっていると想像するのです。やがて体は生気で満ちあふれ、気持ちがスッキリ。下腹が温まり、手足も温かくなります。体が軽くなり、頭も冴えてくるはずです。
|
縁は偶然の結果ではありません。
一指 李承憲（イルチ イ・スンホン） |
映画『かみさま との やくそく』（ The Promise:Prenatal Memories of Children) 【予告編】
こんばんは
ブレインヨガ錦糸町スタジオです
今日ご紹介したいドキュメンタリー映画
かみさまとのやくそく
純粋な子供たちの心に触れると癒されます。
時間があったら足を運んでみてくださいね
