炭水化物が大好きな私・・・

みなさん　こんにちは～！！

タイトル通り、私は炭水化物大好き人間です。
ご飯、２膳は当たり前・・
麺類は必ず２玉は食べます・・

この前も書きましたが、この炭水化物大好き生活を改めました

・・といっても、普通の事だと思います。

ご飯は１食、１５０ｇ（茶碗に軽く１杯）、麺は１玉で抑える（？）事に決めました。
私にしたら、大進歩なんです・・。
何せ食べすぎなんですから・・

その分、お腹がすくし物足りないから・・
野菜やきのこ類をたくさん食べる事にしました。

ちなみに今朝の朝ごはんは、鮭おにぎり１個（１５０ｇ）と野菜た～っぷりの和風コンソメスープとヨーグルトです。

ご飯が少なめ（だから普通だって）でも・・
他のものを多くすると、結構満足するものなんだな・・と思いました。


続ける事が大事だと思うので、その場限りにならないように・・

がんばります。

お勧めのヘルシー料理な～んてありましたら、ぜひぜひ教えて下さいませ。