ジョギングの功罪

　　　　　

　　　　　ジョギングを趣味としています。　サラリーマン時代には週末、皇居１周を走っていました。　今、年金生活者として、家の周りをいつでも好きな時に走っています。

　　　　　しかしこの本を読んで、ただ走ればいいというものではないと、気づかされました。　健康に良かれと思って走っていても、むしろ逆に健康に悪いケースもあるようです。

　　　　　ジョン・ブルーワー著、管しおり訳「ランニング・サイエンス」はそういう意味で、目からウロコの本でした。　（次回に続きます）