I'm at 岩崎塾 天六店 in 大阪市, 大阪府 swarmapp.com/c/1uLsPAAVFsU
— hinazoh (@hinazoh) 2017年10月6日 - 19:04
【筋トレ用語・解説11】
— 筋トレ&食事 でカッコいい身体に (@hosomacchokin) 2017年10月6日 - 20:02
筋トレにおいて上げる(力を加える)動作をポジティブと言い、下げる動作をネガティブと言う。
実は、ネガティブな動作の方が120%ほど高重量を扱え、筋肉への負荷も高い。その分ダメージも大きく回復に時間がかかる
松岡茉優が飲み屋で中年男性と日本酒ガバガバ飲んで路上でその男性とハグしてたの写真誌の記者に撮られて、松岡タクシーで去った後に記者が男性にインタビュー行ったら松岡の実の親父で「娘に頑張れよって言ったら、お前もなって言われてハグしてもらいました」って話、松岡茉優男前すぎて好き
— たまおし。 (@cheimoto) 2017年10月6日 - 08:50
音喜多君が都民ファーストのおかげで当選したとかいってdisるみなさんは、彼が都議選の前から都議会議員だってこと知らないで言ってるんだよね?まさかとは思うが。逆に小池さんは彼のおかげで当選したと思ってる自分が変なのか??
— Isseki Nagae/永江一石 (@Isseki3) 2017年10月6日 - 16:56
食べた分は運動で消費すればよいじゃないか!?と言われることがあるが、運動で消費することがどれだけ大変であるかわかっていない人が多い
— 筋トレ&食事 でカッコいい身体に (@hosomacchokin) 2017年10月6日 - 08:02
例:ショートケーキ1個350kcal≒体重60㎏の人の場合約6㎞のランニング
これで同等のカロリーを消費できる
あなたにとってどっちが簡単?