※お出かけの日！秋雨は風流では済まされません・・・・・・

☆お知り合いの方より～無花果頂く・・・・・

外をジット眺めてる♪秋雨が静かにお庭をぬらす～其の素敵な時間を風流な想いで
しかし今日は雨など考えるゆとりもありません。夫サマを皮膚科に連れて行くことばかり考えてます。

丁度婿殿がお休みだったので・・娘と一緒に連れて行ってくれました。
総合病院は雨の日でも～又車イスも持参しなくて利用出来るし、車椅子に優しいので
とても全てに便利です。心配することもなく・・ぬり薬を頂いてきました。

帰宅途中に有名な美味しい「パん工房」を娘が知ってるそうで・・寄り道です。
夫サマと夕食は「パン」になり♪私手作りの「パンプキン-スープ」とお野菜色々で
簡単に夕食が出来ました。

毎日１人で何時皮膚科に行けば良いのか～足は痛いしどうしょう？の考えが吹っ飛び
娘達に感謝の一日になりました。

娘のお知り合いで「無花果農家」＞沢山無花果を頂いたそうで～私にもおすそ分け
又無花果コンポートやジャム作りで・・嬉しい悲鳴です♪♪
明日保存瓶を買って友人に手土産作りです。

無花果の自然の甘さ生かして、我が家流に仕上げます。皆さん喜んで頂けます。　
其れが嬉しくて♪頑張ってるのかなぁ～～
↑お散歩で可愛いお花を探し「筋トレ」も楽しい時間が出来ました。

※静かに秋雨が降り～～花々が潤ってます・・・・・・

☆簡単で美味しいプリンが出来ました・・・

朝から静かに秋雨が降り・・我が家の水不足の花や木々が嬉しそうです。
赤と黄色のハイビスカス、ノボタン小さな花の隅々迄～降り注がれて私！助かりました

お休みだし、のんびり二人目覚めて＞私の足が何時ものように～さばけた動きがなく
夫サマ起すのに・・なるべくゆっくり起きて頂きました。

回覧板をお隣に回すため・傘をさし、ほんの少し回り道・・お散歩コースにも畠の角で
満開に開いた↑「ニラの花」が秋雨に洗われて・・見れば可愛いものですネ♪

朝食も済ませ・・本日の予定♪ＴＶでプロ野球の応援です。私は家の中を１-２-３と声を出して～歩きました。どんな事しても「痛みは取れません」万歩計で１４５０歩
もうヘトヘトです。痛いからと静かにしてても「筋トレ」にならず、悲しいものですネ

午後のティータイムに大阪「パン教室のノブコン先生」レシピをお借りして～～
簡単に出来る↑プリンを作りました。

爽やかで美味しい“プリン”が出来ました。夫サマも、孫チャン達も美味しいなぁ～
楽しいティータイムになり☆有難う御座いました。

※季節は暑い夏の花から～秋の花に移ります・・・

☆マンゴーソースが出来ました・・・

朝のうちはまだ体が足が目覚めないのか～痛い時間が過ぎていきます。
どうしたら良いのか・・動くたびにとても辛い！フト何年続くのかなぁ～～と不安です
朝食をゆっくり、夫サマと頂きながら、今日一日を祈ります。

嬉しい！友人から携帯が届き♪お元気ですか！熊本日帰りしたら、疲れましたわァ～
２人でとうとうアーダ、コーダと元気が遠のくようなお話になります。
来週は友人誘って、久留米の草野町でオシャベリ会でもしましよう・・になりました
車に乗れない友人宅に集合する事になり！２人はお互いに車で集合♪

気分が急に元気になり、出来たての無花果ジャムを♪お２人にお土産かなぁ～又
午後からは↑「マンゴーソース」を完成させました。色々にアレンジしながら頂けます
テーブルに並べて、綺麗だわぁ♪　満足満足(^・o・^)ノ"で眺めてます。

夏の美しい花達は秋の花園にバトン-タッチが始まります。
今日の筋トレお散歩コースを我が家の近く～住宅街に決め↑ブルーの花道を探しつつ
少し肌寒い夕方の秋風を身に受け。。痛い足を少し労わりながら～～
１-２～１-２と足を上げて歩こう♪と水前寺清子のマーチ♪で歩きましたホホホ!(^O^)

※もう秋！朝夕急に涼しくなりました

☆ビビンバが急に食べたくなって・・・・・

気分サッパリと～美容室に出かけてきました。
何時も楽しくて、１人舞台のごとくオシャベリして足の痛み発散してきました。
お見送りして頂くので・足を引きずらないように　楽しく見栄はって元気に歩きました

素晴らしい秋空で～髪は素敵になったし～このまま帰るのもイヤです♪
車で少し、道草して海岸通りをドライブです。静かで何処までもブルー「秋の海」を
眺めてきました。　お向かいの方が３連休に韓国旅行されて、お土産を頂きました。
急に↑「日本のビビンバ」ですが・・食べたくなりお一人様ランチを楽しみました。
　
午後になるとだんだん足が重くなり～座ってばかりも足に負担です！！
夕食の準備して夫サマに１５分ほど＞お留守番を願って～～筋トレ散歩に出ました♪
今日は住宅街を歩くコースを楽しみ何処もお花大好きな方々で＞お庭からはみ出る
ように♪綺麗な花が　↑咲き乱れてました。我が家の芙蓉の花は終わりです。

歩きながら眺める・・素晴らしい風景に出会います。
明日は元気出して～どのコースにしょうかなぁ～万歩計とデジカメ持って・・
お留守番の夫サマに＞少し１０分程長くお願いしましよう？？？

※空晴れ渡り～素敵な秋日和・・・・・

☆５本指ソックスを頂く・・・

足指伸びてますか～西日本新聞に毎週生活特報部「お茶の間学」が載ってました。
理学療法士の方が「５本指ソックス」をはいて足指の重要性に目覚めて下さい。
　
筋肉痛も好転するでしょう～弟のお嫁ちゃんから私が足痛いと苦しそうだから！
昨日↑「５本指ソックス」をプレゼントしてくれました♪早速はいて、頑張って歩いて
ます。何だか気分も爽やかに♪ソックス履いて足も軽く筋トレお散歩してきました。
近くのお店、ドラッグストアにも、売って無いそうで・・お医者様から買うそうです。

何事も研究熱心なお嫁チャンだから・・感謝してます。日々しっかり筋トレすれば～
少しは年齢に有った、元気な筋肉がつき、スイスイ歩ける日を楽しみにしています。
心も体も好奇心もなくして・・心身ともに疲れ果てて・・ストレスばかりが重くって！
夫サマの介護も、気が抜けそうでした。

１５分歩く筋トレ散歩も♪楽しくて↑何時も見る花ですが＞今日は特に綺麗で嬉しい♪
ゆっくり休まず、マイ-ペースで続け・綺麗な花のシャッター.チャンスも忘れずに♪

※御散歩コースの素敵な花とデジカメと万歩計・・・・・・

☆熊本がお里のご近所さんから～～

長い間熊本の生活を過ごしたので～何でも熊本マークがつけば・・直ぐ興味があります
北九州の市場はお米！お野菜！お魚！も～～色々沢山並んでます。

↑極早生ミカン「熊本県産」を頂きました。　頂いたとたんに何だか喉が・・ムズムズ
１個夫サマと頂きましたが～～もう少し後で食べる？と言われ・なるほど♪なるほど♪
熊本産の“もち米”使って「栗ご飯」も頂きました。

ミカン残ったら「スムージー」にいたしましょう。もぎたての鮮度バッグンなのにネ～
熊本のミカン山が・・もう直ぐ黄色に輝く頃～美味しい熊本ミカンが楽しみです。

私の一日の始まりが「整骨院」「整形外科」通院が目立ちます。早くバイバイしたい♪
９時４０分予約で出かけてきました。相変わらず同じ悩みお持ちの方ばかり・・・
何だか、気分が冴えませんねぇ～お友達が出来るわけもなく・・黙って待ってます。

ＴＶは「大岡越前」が流れてます。毎日ファンがいらっしゃるのか？皆黙ってみてます
私は好きな読みたい本持参です。　
夕方しっかり（筋トレ）で歩きました・・マダマダ１５分です(*^-゜)vィェィ♪
少しコース変えたら・↑お見事な花◎目が覚め歩く足も軽くなりそうな＞美しい花色♪

筋トレで歩きながら、元気出して「心の健康」と歩く事で「一番の治療法」なのかな♪

※今日１日を少し好きな事して無事済みました・・・・・

☆トウモロコシ畑～～

夫サマが送迎車に乗ってお出掛けです。何時もの私なら＞待ってましたとばかり・・
素晴らしい秋空の中静かにしてるわけありません～～今の私は！！

足の自由が思うように～ならず只ジット静かにしてますが・・数回「アーァ」とつい
声が出てしまいます。　心の健康は自分で楽しく♪お守りしなくてはなりません。

ＴＶ体操の録画を見ながら～プリント頂いた筋トレを１０分ほど始めました・
このまま～外に出て公園周りのお散歩コースを１５分歩きました。

コースを少し外れ↑フサフサしたとても綺麗なトウモロコシ畑に出ました。
まだコーンの実は小さいが・・見渡す限り広い畑♪今に大きくなったトウモロコシが
育つでしよう。万歩計２８００歩暑い陽射しでしたが＞歩くコースも楽しさいっぱい

※秋分の日に相応しい～素晴らしく空晴れ渡り～～～

☆九州限定の「九州紫いも」のお菓子が届く・・・・・

今日迄3連休！！娘と孫チャンが少し～外を歩きましよう～～と誘ってくれました。
足の筋トレです。朝から痛くて！とうとう頂いてた「頓服」を頼り・・飲みました。
2時間ほどしたら～痛みも収まりました。しっかり歩く事にしてお出掛けです。

車の中では私も急に元気になり・・痛みバイバイの時間を「数日静かにしてた分！！」
孫チャン相手にオシャベリです。
孫チャン好きなランチは＞＞パスタのお店、周りは↑お花いっぱいの綺麗な雰囲気♪

“秋分の日”家族ずれで、とても多く休日の為・・何時迄も満席で賑わってました。
娘達とドライブは秋らしい風景を眺め～田舎の良さを楽しみ・・道の駅巡りです。

さつま芋も美味しい季節♪昨日九州限定↑「九州紫いも」のお菓子を頂き・・・
夫サマ帰宅したら・・揃って美味しくティータイムを楽しみました。
心と体の足痛みは別別で　痛みも忘れて、難しい事はやらず楽しい事ばかりに～
一生懸命になって、ストレス発散出来ました。

※食欲？？と読書の秋がやってきました～～

☆木のぬくもりで「木のハガキ」を頂きました・・・

毎日秋空を見上げて～ドライブした～い気分ですが夫サマと3連休家で過ごしてます。

又足は痛いが～キッチンで大変な事は、やりたくないし～昨日綺麗なイチジクを又
買ってましたので＞ほっとく訳にはいかず＞イタイイタイと言いつつ「ジャム」を
作りました。先日の作品は娘に　プレゼントしたので我が家のジャムが、次の年まで
保存するには・・たりずに♪　午後から頑張って「無花果ジャム」作りです。

立つ。据わる。は困難ですが立ち仕事はしばらく出来るので＞ついでに夕飯の準備と
ジャム作り作業♪　何だかジット痛みの事ばかり考えるより・ゴソゴソ動く？

友人が九重山土産に↑「木のぬくもり」のハガキを頂きました。
切手を貼り「木のぬくもりハガキ」出してしまったら～せっかくのお土産だから～～
熊本のお仲間のご主人様が　素晴らしい、文章と素敵な｛字｝をお書きになるので♪

このハガキにサラサラッと心に残る文を書いて頂くように！奥様にお願いしました
素敵な額に入れて飾りたくなりました。熊本行きが又楽しくなりました♪(#^ー゜)v
我が家の夫サマは？数字と英語、ドイツ語など等は上手いけど・字は絵になりません。
　
昨日の10分散歩では住宅街なのに、↑畑の柿が鈴なりで？甘いのか？渋いのか？
通るたび・・眺めてます＞＞もう直ぐ赤く熟れ始めるのかしら・・・楽しみです。

※秋空から～サンセットになる前にお散歩しました・・・・・

☆10分歩きで花を眺めつつ～～

私達は関係御座いませんが♪3連休の今日も天高く、空高く秋晴れの一日を過ごす。
ゆっくり朝目覚めても・・起き上がる体の動作に苦痛を感じてます。
毎日気分が元気印が思うようにならない事で気分ダウンです。友人が気長にのんびり
自分の体と仲良しになって・筋トレ頑張って下さい。ハーイ！！そうしますの心です

遅い朝食を済ませて！家に居ても、お洋服は元気が出る華やかに好きなスタイルにしてます。
新聞取りにお庭に出てみると今頃になって　我が家の↑サルスベリが秋空に向かって
美しく開花してました。だんだん花数がすくなに～なりましたが＞綺麗なピンクです
優しい花だから、何処のお庭にも、街路樹にもこの季節が大好きです。

11時半頃に介護用品の方に～ブラウン色の靴を注文してたので待ってました。
両足サイズが違うので、二足分を買うんです。夫サマの足に合わせて一足分頂きます
秋の色でオシャレな色が届きました。夫サマより私が喜んでます？？

素晴らしい秋空から「太陽が沈む前に」近くの公園周りを万歩計とデジカメ持って～
長く続くように・・ゆっくり１０分ほど歩きます。
コースを変えて、↑目は四方八方眺めて・・本日のデジカメの画像探しで楽しみます。

ワンちゃんとお散歩の男性と遠くすれ違い。。又若いご婦人も足早に1人歩いてます。
私も負けないで「マイ-ペース」で頑張りましよう。