『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
疲労と
でダウンしたバカな私
本気の散歩を始めておよそ２週間。足首と背中にウェイトをつけてセッセと歩いていたらダウンした（Ѳ۾Ѳ๑)
あいだで２日歩かない日はあったものの、どうもやり過ぎたようだ・・・ ☆ﾐヾ(*´∇`)σ[ノ ヽ``┼┐！] な私ね～♪
一昨日歩いたときに肉体の疲労に加え、汗をかいた体をそのままにしていたのが風邪の原因だろうと思う。
けど風邪をひいたのはLuckyな副産物だった。一昨日の夜から熱が出始めたようで寝苦しい夜を過ごした。
熱の最高は38.9°…体はだるいし、きついし、あちこち痛むし(›´A`‹ )…バカにつける薬はないと言うから(^^ゞ
薬は飲まなかった。熱は体を掃除してくれるのだから薬で出るのを止めてはいけない。上手に経過させる。
私が学んでいる二宮整体は薬は飲まないで下さい…とお伝えしている。風邪であっても、難病であってもだ。
私はまだまだ実力がないから「お薬は飲まないで下さいね(^^)b」と明言できないのが申し訳なのだけど・・・。
ｐａｐａが足湯するか？(^〇^)と言ってくれたけど、昨日の朝はきつ過ぎてする気になれず、今朝二人ともした。
足湯（そくとう）
↓
http://blog.goo.ne.jp/haruko373jp/preview?eid=853de625bdda0843660b919e51fd0541&&t=18558984325957474c2bdcf?0.5806479021565281
丹田呼吸（合掌行基）で頭と体に酸素をたくさん取り込んで、幸せってシンプルだなぁ…と瞑想を始める。
今日は熱も下がりブログを書く気になるまで回復しているけど、調子に乗らないようにしよう…The End…
にほんブログ村
よろしかったらクリックをお願いします
