冷え性、浮腫

━　冷え性、浮腫(むくみ）━

　夏日を記録する季節となったが、膝から足先にかけてスースーと冷える。
足が冷たくて眠れないなど「冷え性」で悩んでいる人が大勢います。

　しかし西洋医学の分野では、冷え性は“病気”としてとらえていないため
軽視しがちですが、女性の多くが悩む肩こりや便秘、生理痛、生理不順なども、
実は冷え症が深く関係しているのです。

　また、身体が冷えて血液の循環が悪くなると、悪血(おけつ)が生まれ、
さまざまな病気の原因にもなります。

　病気を予防し充実した毎日を送るためにも冷え性の改善は重要です。

　そこで効果的なのが少陰腎経にある【太谿　たいけい】のツボです。

　朝夕に左右の【太谿】ツボを１０～２０回ほど指圧を繰り返していると
足が温かくなってきます。

　また【太谿】穴は、腎臓に関係するツボで、体内の水分調節異常による
足の浮腫(むくみ）などにも効果があります。

　　ツボ療法・・・【太谿】穴は、足の内踝(くるぶし)の一番高い所と
　　　　　　　　アキレス腱の間のくぼみに取ります。