10月になりました。今年は急に寒さが襲い、体調をこわしていませんか?
インフルエンザの流行も始まっているようです。手洗い・うがいの励行で、
予防しましょう。
さて、秋の夜長ですね。Babyたちは9時には眠りについていますか?
パパの帰りが遅かったりすると、ついつい入眠時間が遅くなりがち、「寝る子は育つ」
というなの通り、夜は絶好の成長期、特に10時~2時は睡眠が深くなり、一日の
疲れを癒します。特にベビーはこの時間に、ちょうど植えた種が、暗いところで成長する
様に、全身の細胞が少しづつ成長します。10時に深い睡眠をえるためには、8時~9時
には就寝しましょう。
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