こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。
10月27日花と肩ヨガはこちらから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
火曜日は、新城ヨガ(親子ベビーヨガ)です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
親子ベビーヨガでは、大切にしていることがあります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
それは、
シェアリングサークル![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
です。
わたしが、マタニティベビーヨガを勉強したときに、先生が
「クラスの前に、シェアリングサークルをして、生徒さんの調子を聞くことが大事」
と言ってました。
わたしはその時はピンと来ませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
その後、わたしも子どもを産んで、ヨガを始めてみると…
産後の身体って、こんなにも日々違うものなんだな〜と思いました。
体の調子も違うし、メンタルも違う。
ある時は、ぐっすり眠れるけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
ある時は、夜中まで眠れない…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
ママの身体は、いつも忙しくて、疲れやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
しかも、赤ちゃんと2人きりってことも多いから、
人と話すことも少なくなる。
そうすると、ますますストレスが溜まる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
わたしは、こんなこと考えてるの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
わたしは、こう思ってるの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
そうやって自分の思いを口に出すことが大事なんだな
って思うわけです。
実際、わたしは「ヨガのクラスをやりたい
」って口に出してみたら、今のクラスを開くことになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
だから、新城ヨガ(親子ベビーヨガ)のときは、クラスの始めに、シェアリングサークルをします。
みなさん、自分の思いやストレス、感情を話してみてください。
客観的に、自分の声を聞くということも大事ですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
自分の声を耳にすることで、自分のしたいこと、するべきことを認識することができます。
何も話したくないときは、無理に話さなくてもOKです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
では、みなさん、火曜日に会えるのを楽しみにしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
新城ヨガ(親子ベビーヨガ)
ヨガ講師のはなやまです。
10月27日花と肩ヨガはこちらから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
火曜日は、新城ヨガ(親子ベビーヨガ)です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
親子ベビーヨガでは、大切にしていることがあります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
それは、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
です。
わたしが、マタニティベビーヨガを勉強したときに、先生が
「クラスの前に、シェアリングサークルをして、生徒さんの調子を聞くことが大事」
と言ってました。
わたしはその時はピンと来ませんでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
その後、わたしも子どもを産んで、ヨガを始めてみると…
産後の身体って、こんなにも日々違うものなんだな〜と思いました。
体の調子も違うし、メンタルも違う。
ある時は、ぐっすり眠れるけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
ある時は、夜中まで眠れない…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
ママの身体は、いつも忙しくて、疲れやすい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
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しかも、赤ちゃんと2人きりってことも多いから、
人と話すことも少なくなる。
そうすると、ますますストレスが溜まる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
わたしは、こんなこと考えてるの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
わたしは、こう思ってるの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
そうやって自分の思いを口に出すことが大事なんだな
って思うわけです。
実際、わたしは「ヨガのクラスをやりたい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
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だから、新城ヨガ(親子ベビーヨガ)のときは、クラスの始めに、シェアリングサークルをします。
みなさん、自分の思いやストレス、感情を話してみてください。
客観的に、自分の声を聞くということも大事ですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
自分の声を耳にすることで、自分のしたいこと、するべきことを認識することができます。
何も話したくないときは、無理に話さなくてもOKです
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では、みなさん、火曜日に会えるのを楽しみにしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
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新城ヨガ(親子ベビーヨガ)
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