レッグスライドで美脚ッ★

今日はレッグスライドの紹介～！

あたしのダイエットの敵・・・


それはどう考えても酒だな。


酒と一緒につまむものは
高カロリーのものばかり。
しかもチーズがお気に入り。


そりゃー足がゾウさんになるわけだ。


お母さんに

「あんた・・・膝がないね・・・」

と言われていますがなにか？


しかもあたし上半身にはまったくといって
お肉がつかないの。

でも下半身はムチムチムチ子さん。

そんなあたしの下半身をほっそりさせてください。
レッグスライド様。

それに足の内側に筋肉がないと
歳をとったときに
ものすごいガニマタになるの。
それとともに腰も曲がりやすくなる。
よく腰が曲がったお年寄りが歩いてるのを
見かけるけど、
みんな足が開いてるんだよね。

それをふせぐためにも
今から足の内側の筋肉を鍛えておくのは
すごく大事。

いいもの王国☆秋・冬太り撃退！レッグスライドでスレンダーな下半身を手に入れよう！　←参加中



足に筋肉がつけば苦手なヒールも
うまくはきこなせるかな？