この歳になると、7時間なんて眠れないのが当たり前。
5時間ほどの睡眠が妥当らしい。
早くから床につくと、ものすごい早朝に目が覚めて
眠れないなんて嘆く人は、そもそも床入りが早すぎるのだと。(^^;
でも小生、つい最近までたまに6時間以上、時には7時間グッスリ眠ることもあった。
ああそれなのにそれなのに、、(^^;
ここの所、やたらと睡眠時間が短くなった。
4時間も経たずに目覚める。
一つには寒くなって小便が近くなったという理由もある。
が、そんなに尿意も無いのに目覚めてその後眠れないことも。
こんなの、今まであまり経験が無いこと。
やはり、いろいろ頭を回らせねばならぬ用件があるとダメみたい。
考えてもどうも成らないことは考えても仕方が無い。
考えない訓練は出来ている、なんて言ってたのは誰じゃいな。(笑)
理想は5時間睡眠で昼寝するのがいいかな?
30分以上の昼寝はダメみたいだけど、、。
でも、昼に寝るって結構グッスリ眠れるんだよね。(笑)
寝る子は育つ!?(^^;
こんな話をしてると、夜中に三度起きるのは当たり前、
4時間睡眠なんて贅沢って人が結構多い。
上には上がいる。(^^;