 | たった3センチで人生が変わる座り方 |
| 片平悦子 | |
| 朝日新聞出版 |
ホントに久しぶりの投稿となります。
ある程度、ヘルニアも改善し不安を抱えながらも普通に生活しておりましたが、
腰を気にしながらの生活を続けた結果、全身の疲労が抜けない体になり、つい2ヶ月前にダウンしました。
と言っても、倒れた訳ではなく、生活をするのが辛く、背中は痛みを伴い、肩は凝りっ放し、頭痛は日常茶飯事、寝ても覚めても疲れている状態。
そこで、知り合いの薦めである整体に行くことになりました。
正直、料金が高く迷いましたが、お金よりも健康を選択しました。
先生の根本的な治療方針は、“正しい姿勢”にありました。
個人的には、あーその方向ねっ っと思いましたが、とりあえず一週間通ってみませんかとのことでしたので、頑張って通いました。
その中で、紹介いただいたのがこの本。
私は、いろんな本や整体に関するサイト、病院等触れてきたので、何をみても慣れてしまっている状態でしたので、この本もその類と馬鹿にしていましたが、この中に書いてあることを実践すると、特に肩凝りは圧倒的に改善されます。
肝心のヘルニアについては、症状がひどい方はできるかどうかわかりませんが、
私みたいに既に改善している方は、自身の骨盤のズレをさらに改善すれば、再発を防ぐことができるのではないかと期待してます。
自分も実践中ですので、また、経過を掲載しようと思います。
