桜満開の年度末！

桜に囲まれたトラック

週末はお花見にタイムトライアルにと慌ただしかった
土曜日は、お花見から帰ると次女、流血練習試合で激突して頭を切ったらしい一応、お年頃なので気を付けて欲しいものだが、一所懸命、バスケに取り組んでいるので黙って見守るしかない。
日曜日、ＴＴお手伝いから帰る途中、奥様からメール。妹夫婦のところに遊びに行った三女を迎えに行って欲しい急遽、上野から根津まで歩く酔い覚ましと夜桜見物が出来た。

今朝から朝ジョグも筋トレも再開
初めてＴＴの手伝いして走らせてもらうのも大変な事わかった。一番苦手な苦しいところで粘る事を目標に練習する

一週間ぶりのジョギング＼(^o^)／

アップ、一週間ぶりのジョグ
流し～
花見～

一週間ぶりに走りました走ってみるとまだまだ身体に疲労が残ってる事分かりますもう少しジョグで疲労抜きしてからだな

久々にひろいちゃんも登場、かんとくもキャプテンも代行も交え楽しい花見しました

待ってたけど来なかった(^^;;

日曜日にフルマラソンを走った。
関節、筋、マメなどあちこち痛くなったけど、筋肉痛が来なかった
月曜日は、一日遅れかな？と思ってたけど火曜日も平気だった。今日は木曜日。流石にもう来ないだろう。

何故だか寂しい。
？頑張りが足りなかったのか
ゴールしてすぐにプロテインを三本も飲んだのが効いたのか？

なんとなく物足りない感じがするのは変かな

あと７キロ(^^;;

新幹線も見える会場

１２回目のフルマラソン、板橋シティーマラソン、走りました
気温、風、未舗装などの情報があったので直前まで迷いましたが、今回は撃沈覚悟で決めたペース、キロ４分２０～２５秒
折り返して来る速いランナーの表情からも後半のしんどさも予想出来ました。がどこまで行けるか？ギリギリまで粘ってみようとペース落とさず
何とか３０？３５？キロまで。そこから７キロは無限に長かったこれが実力！また、修行します。
納得の撃沈なので悔いはありません

終わってからは、応援してくれた皆も集まって香港亭で大宴会
応援は嬉しかったし、力をもらいました。皆との宴会は楽しくて参考になる話も色々聞けました。そして、こんなコンディションでも自己ベスト更新が３人素晴らしい！
向かい風にも負けない強いランナーになりたいです

恐る恐る作戦再び☆彡

ガオー
ひたすらじっとしてました

明日は１２回目のフルマラソン、板橋シティーマラソンです
ゼッケン番号９８０
感謝の気持ちを忘れずに最後まで諦めず今の力を出し切れるように頑張ります
明日も、恐る恐る行きますよ

＠手賀の丘公園^_－☆

最終ジョグには三女が付き添い。

予想通り、公園でジョグ終了。
ちょうど３０分ぐらいなのでオッケー

勢いのついた娘からアスレチックに行きたいとおねだりパパは絶対に一緒にやらないよ！と言う事でヒマ仲間のあやちゃんを誘って手賀の丘公園へ二人で森の中へ走って行きました

暖かく穏やかな休日ですね

爆風スランプ！

今日は爆風でした。
板橋シティーマラソンが今日じゃなくて良かった

寅さんはシューベルト

発表会はドビュッシー

走って、寅さんをみて、娘たちのピアノの発表会を聴きに行って
我が家の娘たちもお友達も大きくなりました。成長しました長女はいわきの頃から１５年近くピアノを続けてきました。イライラしたり疲れた時、ピアノを弾くことが癒しになるそうです。腕前も中々だと思いますが４月からは高3、受験生。ピアノも一時お休みする事にしました。今日はかなり上手く演奏出来て良かった良かった

子供達が頑張ったので次はいよいよ親父が頑張る番日曜日、こんな風が吹きませんように(^^;;

ポカポカ、サンデー！

白鳥が北へ帰る季節。手賀沼の白鳥ボートが、待ってくれ～と言っていた

奥様が次女の部活の付き合いで一日いないので、暇同士、三女とお留守
ノロノロと何とか家事を済ませてから、増税前の駆け込みで買ったビデオを持って、２１世紀の森へＧＯ！

意味なく鳥を撮ったり、三女を撮ったりたっぷり遊んでアイスを食べました遊んでると半袖でオッケー！菜の花も咲いて春でした

さて、１３年ぶりぐらいに買ったビデオ１３年したら長女も３０歳このビデオで孫を撮るのかな～と奥様とはなしてますが、まずは結婚できるのか？そこからですねー。先は長い

ボーッ、となった。

この前の火曜レンは３.１１だったので寒かったけどワンハートＴシャツで走りました。皆の後について、７分３８,３４,２０といい感じで力まず走れました

今日は板橋へ向けて最後の土曜レン@戸田スポレースペースより少し早目で１０キロ走。一周３００mのトラックを３３周と１００m
イーブンペースで４２分２５秒

今日は花粉症の薬を飲んで走ってみました。ベシル酸ベポスタチン、タリオン結論、やめた方がいいね^_^ぼーっとなりました。
きよみさんからアドバイス！その通りでした

来週は禁酒しようと予定を前倒しした結果、今週は毎晩飲み会
睡眠不足もあってかなり疲れました。
残り一週間ちょっとで疲れを癒して、香港亭で美味しいお酒が飲めるように、板橋は頑張ります

Ｈ君とさんてんいちいち

このブログでも何度か登場してる同い年の元同僚、Ｈ君。優しく面白く、実験の腕は超一流数々のエピソードを持つＨ君の人生は東電に翻弄されていると言っても過言では無いと思います。

会社を辞める事になったのも東電のせいです。苦労して資格を取り整骨院を開業し、ようやく地元の年寄り達にも認知されてきたよ！と年賀状に書いてよこしたのは、会社を辞めて１２年目の２０１１年のお正月でした
震災と原発事故で、苦労して作った整骨院にも住み慣れた土地にも帰れなくなりました
でも、そんなＨ君と奥様、子供達は今もとっても明るいです前向きです
本当に尊敬する友人です。
念のためですが、見た目は左門豊作です