生活リズムについて
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朝日を浴びて元気な体
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講師 ： 中市民健康センター
保健師 阿波 直子 氏
元気なお友達がママと一緒に参加してくれました
生活リズムを整えるには、
朝日を浴びる事がとっても大事。
体内時計も調節します
昔から言われている、早寝早起きは、体にとてもいいこと。
それは、子どもだけでなく、大人になっても、
おじいちゃんおばあちゃんになっても、大事なんです
グループに分かれて、今、悩んでいることを
みんなで話し合いました
気軽に悩みを話して、
ちょっとだけ、先輩ママが、こんなふうにしたらいいよ！と
アドバイスをくれたり、保健師が教えてくれたりして、
ママ達の心も少し軽くなったようでした
悩みを抱え込まないでね～
保健センターの保健師さんも
そして、みなたんの先生がいつでも待っています
