昨夜、体重計に久しぶりにのった娘が悲鳴をあげました
なんでも、彼女の予想より多かったようで…
十分、痩せてると思んだけど
旦那さんまでが、ここのところ怖くて体重計ってないなんて…
たぶん、ごはんおかわりとか、ビールが美味いとかが原因では？
わたしとしては、野菜たっぷり、脂少なめの食事を作っているつもりなんですが
さらに、ヘルシーを意識してお弁当作りました
鰤の塩麹漬け焼き
茹で卵
若芽と新玉葱の胡麻酢和え
エリンギのオリーブオイル炒め
牛蒡と人参とセロリのきんぴら
蜃気楼米
夕飯もアルコール抜きでよく噛む献立に
厚揚げと玉葱と豚肉とニラのオイスター煮
カラフル野菜のラタトゥイユレンズ豆入り
たたき牛蒡
赤かぶ漬け
青唐辛子の酢漬け
枝豆とトウモロコシと塩鮭入りごはん
大根と人参のお味噌汁
油はオリーブオイルのみ
ごはんに枝豆、トウモロコシを入れてかさを増やし、よく噛むように
運動もお願いしますよ～
なんでも、彼女の予想より多かったようで…
十分、痩せてると思んだけど
旦那さんまでが、ここのところ怖くて体重計ってないなんて…
たぶん、ごはんおかわりとか、ビールが美味いとかが原因では？
わたしとしては、野菜たっぷり、脂少なめの食事を作っているつもりなんですが
さらに、ヘルシーを意識してお弁当作りました
鰤の塩麹漬け焼き
茹で卵
若芽と新玉葱の胡麻酢和え
エリンギのオリーブオイル炒め
牛蒡と人参とセロリのきんぴら
蜃気楼米
夕飯もアルコール抜きでよく噛む献立に
厚揚げと玉葱と豚肉とニラのオイスター煮
カラフル野菜のラタトゥイユレンズ豆入り
たたき牛蒡
赤かぶ漬け
青唐辛子の酢漬け
枝豆とトウモロコシと塩鮭入りごはん
大根と人参のお味噌汁
油はオリーブオイルのみ
ごはんに枝豆、トウモロコシを入れてかさを増やし、よく噛むように
運動もお願いしますよ～
