大晦日

　とうとう今年も今日で終わり。

　振り返るとこの一年の変化は…

　複数のSNSから離脱して活動範囲を絞ったこと。それからリアルでもネットでも長年自分の課題だった「しなくてもいい我慢をしない」「他人の餌食にならない」「自分を優先する」「直感に従う」「有害な他人に合わせすぎない」そんなことが出来るようになってきたこと。大きな一歩だった。まだまだ古い習慣が抜けきらない時もあるけど、気づいたら自分を優先する！に戻ること。これは来年の目標にもなりそう。

　新しい人生を選び取るために、終えるものを終え、捨てるものを捨てて、仕分けしていく。今、そんな時期にきたという感じがしている。2015年後半からはそんな流れになってきて、その流れに乗っていくとき。とくに、メンタルヘルス関連から離脱してきたなと思う。病気は治らないのでこの先も完全に切れることはないだろうけれど、精神医療中心の生活ではなくなっていくだろうなと思う。そうしていきたい。

　土星が射手座入りした頃からやたら掃除熱が入った。それも時期故なのかもしれない。

　今までの、この現状に留まって足踏みしている時代では終わったのだ。動き出さなければいけない、そんなときにきたんだ。そう思わせる一年だった。

大掃除中

　大掃除結構前からはじめていたのに、終わらないものだなあと思う。それでも今日明日で、できるところまで掃除を終えたら明日はお飾りをして、大晦日にはお正月の買い物をして家祓をしてから師走大祓に出かけよう。

　2015年自分が進歩できたことは、他人に振り回されない新たな生き方を踏み出したことだと振り返る。まだ最初の一歩だけれど、それが確実な成長につながっていけそうな気がしている、そして何よりその自分を大事にし優先する能力が、社会で生き抜いていくために必要な能力だったんだと思う。

年賀状書き～

　年賀状書き頑張ってるとこ。といっても今年は20枚しか書かない。ここんとこはだいたい20枚。前まで30枚、もっと前は40～50枚書いてたのに。減ったなーと思う。枚数少ないから、手書きだよ。でも今50枚だったらプリントするな。すっかりPCに慣れたせいか、手書きでモノを書きにくくなってることに驚き。漢字忘れたというレベルじゃなくて。

　風邪の具合は今日もだるくて熱っぽく（でも熱はない）桂枝湯飲んで寝ていた。午後から少し掃除して、買い物に行って、手抜き料理の夕食はやめに食べて、21時半をだいぶすぎて荷物が届いた。宅急便ですって、変な時間だから怪しいって思って少しキツイ口調になってたみたい。遅い時間にすいません！！って配達の人、恐縮していた。怖いオバサンだと思われたかもしれない。ショックだ。気をつけよう。

風邪ひいたー

風邪ひいたみたい。ゾクゾクして、だるくて、ねむくて、頭がいたくて、ちょっと喉が痛い。食欲もない。桂枝湯飲むことにした。これは常備薬で、私は風邪ひいたら桂枝湯って感じ。なんとしても、お正月までに治したい。そろそろ年賀書きもしなくっちゃ。

さて、明日は冬至だよ！ユズとカボチャを用意しよう。

今月の処方箋(H27.12.17)

①バルプロ酸ナトリウムSR　100mg　朝昼夕
　気分安定薬
②セディール5mg　朝昼夕
　抗不安薬
③ジェイゾロフト25mg　夕
　抗うつ薬
④ロゼレム8mg　眠前
　睡眠導入剤
⑤ベルソムラ20mg　眠前
　睡眠導入剤
⑥酸棗仁湯１包　朝夕
　不眠を改善する

うつです。うつ来ました。キツイです、頑張ります。そして休みます。