夏は体力の消耗が激しいですね。
いつもならスポーツクラブで「エアロを２本受ける」という方も、
今日は「エアロ１本受けたあとプールでゆっくりウォーキング」
などと、運動量の調整もしてください
８月は、小柳IRの代行でTIPNESS三軒茶屋にお邪魔します。
レッスンの後は三茶にある美味しいパン屋さん
濱田屋 に寄ろうと企んでます
三軒茶屋の皆さま、宜しくお願いします
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2012年8月8日（水）＠ TIPNESS三軒茶屋
11時50分～12時30分 ファーストビクス
12時40分～13時20分 ベーシックエアロ１
小柳IR → 小林
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