雨上がり

雨の日が続いていたが、久しぶりの青空だったので走りに出かけた。
大雨だったが幸いに被害もなく、これで梅雨明けかな？


前半はウォーキングより少し早いくらいのペースで、後半はジョグ。
左膝が痛まない前に終了して、ストレッチを十分に行う。
■メニュー
・LSD100′
・終了後の体重、60.0㎏

海の日

こんな時でもないと海へ行く事も無くなってしまった。
天気が良かったので、一番近い海へ行ってきました。


海水浴をするわけではないが潮風にあたって、ごちそうをいただきました。

初めての石

先日の夜、寝る頃になって急に左腰の後ろ側に痛みが出て、
下腹部に張りがあるが尿が出なくて汗ばかり出てきた。
１時間くらい様子を見ていたが、だんだん痛みがひどくなってきたので救急外来へ。

着いた頃には激痛の連続で歩行もままならない状態だったが、救急も混んでいて
約１時間くらい待たされ、待合室の長いすで悶絶していました。
処置室へ入ってベットに横になってからも、名前と普段服用している薬を
何度も聞かれて、痛さで気が遠くなって行く中、テレビの医療番組
（ドクターGとかガッテンとか（NHKだけですみません））を思い浮かべて
何の病気だと考えていました。

とりあえず痛み止め注射を打った後、レントゲンと検尿して「尿管結石」ですね。
水分をいっぱい取って、明日泌尿器科を受診して下さい。で終わり。

ここ数日は気温も高くなってきていたので意識して水分を多めに
摂っていたのだが、汗で出るほうが多かったのかもしれない。
翌日から結石を出やすくする薬と１日３リットルの水分で、石が出ました。

リハビリ走

左膝の状態が良くないので、通常のLSDよりペースを落として走る。
ほとんどリハビリ状態で、痛みの出ない程度のペース。でも1/3位はウォーキング。

■メニュー
・LSD120′
・終了後の体重、60.1㎏

オクラその後

暖かい日が続いたので少し伸びてきました。
やっと20㎝くらい。でも細い！

ほとんど手を掛けていないので仕方ないか。
もう少し様子を見てみます。