ジュースクレンズを実践している時はできればタバコを吸わないようにしてください。積極的にデトックスを摂ったとしても、タバコを吸うと、数多くのタバコに含まれる有害物質を体から排除するために利用されることになります。喫煙は肌にも良くないため、お医者さんのアドバイスを受けながら禁煙した方が良いでしょう。普通のダイエットで部分痩せできることはあまりないようですが、ジュースクレンズを進めていきますと、それに伴って足痩せの効果もついてくることが多いです。その理屈はジュースクレンズの進行で、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、むくみも徐々に取れていきます。こんな風にして、足痩せは進行していきます。けれども、もっと確実にそして短い期間での足痩せを狙うのならば、適切な揉みほぐしや下半身のエクササイズなども取り入れていくのが良いです。一般的に、デトックスダイエットからの回復食に良い食事は、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、消化に良いものです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。それに加え、ベビーフードはお勧めできます。市販のベビーフードを使えば、かなり楽できて、カロリーが抑えられ消化もしやすいです。