ナッツ選びで心健康：最高の栄養価を持つナッツとは？

ナッツを食べることの利点はどれくらいあるのでしょうか？（Yingko / PIXTA）

 

多くの研究が示唆しているように、ナッツは心血管疾患およびそれによる早期死亡のリスクを低減する効果があります。ナッツを食べることの利点はどれくらいあるのでしょうか？　なぜそんなに良いのでしょうか？注意すべき点は何でしょうか？

• 複数の政府、ナッツ類が心血管リスクを低下させる可能性があると発表
• 研究によりナッツの効果が確認される
• どのナッツの栄養価が高い？
• 注意点

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ナッツ選びで心健康：最高の栄養価を持つナッツとは？

 

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