鼻呼吸の7つの驚くべきメリット（上）

病気から身を守り、脳の機能と見た目を向上させる鼻呼吸の力を探る(buritora / PIXTA)

 

ウェルネス（より良く生きようとする生活態度）の流行は、より健康で幸せな生活を提供する約束のため、人を惹きつけます。最新のトレンドは「自らの口をテープで閉じること」の実践です。

この行為は、一見おかしいかもしれませんが、その目的は基本的な呼吸を促すことにあります。特に、鼻呼吸を促すことです。このトレンドは徐々に人気を集めており、ハリウッドの有名人からフィットネス愛好者まで、多くの人がこのトレンドに乗っています。

この珍しい流れの背後には何があるのでしょうか？最近の研究によると、鼻呼吸は口呼吸に比べて多くの利点があることが示されています。健康全般の向上、睡眠の質の改善、認知機能の強化など、鼻呼吸のメリットは多く、鼻呼吸を促すことは一過性のブームにとどまらないかもしれません。

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