あなたらしく美しく
美しさを手に入れるために、闇雲に流行を追ったり誰かを真似たりする必要はありません。もちろんプチ整形も。あなたが本来持っている自分の美に気づく、たったそれだけ。でも、あなたが自分の持っている美に気づいたとき、人生もまた自分の思いのままにクリエイト（創造）することができるということに気づくはず。ここにはそのための魔法がいっぱい詰まっています。ようこそ、美人塾へ！！
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それでは、
『セドナメソッド』と『ホ・オポノポノ』とはどういったものか
それぞれの簡単な説明をします。
セドナメソッド
いくつかの簡単な質問を自問自答することで問題を解決します。
特に上司やクライアントに理不尽なことを言われて腹が立ったときなど、日常でイラ
っときたとき、
そのやり場のない怒りなどを解放するときに非常に有効で、
即効性があります
いまだと、
震災の影響で常に漠然とした不安がある
あるいは震災直後の映像を見て強いショックを受けて夜、眠れない
などという心理状態を改善させるのにとても役立ちます。
その質問はこちら
１、その感情（怒りや不安など）を認めることはできますか？ ＹＥＳ／ＮＯ
２、その感情をあなたの中に迎え入れることはできますか？ ＹＥＳ／ＮＯ
３、その感情をまだ持ち続けますか？ ＹＥＳ／ＮＯ
４、では、その感情を手放しますか？ ＹＥＳ／ＮＯ
５、いつ、手放しますか
この１～４までの質問に対しては
ＹＥＳかＮＯで答え、
最後の『いつ』という質問に関しては『今すぐ！』という
言葉が出てくるまで１～５の問いを繰り返します。
そして１～５までの質問をセットとし１回とします。
ポイントは手放したい感情をよーく思い出すこと
その場で感じたイラっとした怒りなどは、１回で効果がかなりわかると思います。
ただ、震災のショックで夜、眠れない、といった
慢性的で強い感情の場合は一度に５回ほど繰り返し、
時間をおいて一日に何回か、
そしてそれを何日か続ける必要があります。
次回は『ホ・オポノポノ』
