軽い咳〜風邪予防〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです

ここ数日は空気が痛い寒さですね
冷蔵庫の中を歩いてる気分

ぴゅーとの寒い冷気をあびて・・

風邪引きそうといいながら
風邪をほとんどひかない私

身体の悩みは色々あれど・・・

冷え性対策に
生姜ココア
毎日飲んでます。

貧血対策に
レバーも食べました
美味しい！まではいかないが
何切れかは問題なく食べれました
味覚も少しは大人になったよう


でも風邪はひかないね…
なんでだろう？と思ったら

最近、がテレビでみた

飲み物をまめにとると
ウィルスが流されて胃にはいり
さすがに胃液で死んでしまうらしい。
その上水分がはいると
繊毛運動が活発になるらしい。
※あくまでの記憶の又聞き
間違いがありましたらごめんなさい

ほほぅ～
なるほど・・・と


胃液のpHは通常 1 ～1.5 程度
強酸ですよね

※pHは0～14ありまして、
真ん中のpH７が中性。
pH７より小さい数になると
酸性度強くなり、
数が大きくなれば
アルカリ性度が強くなります。

※繊毛運動とは線毛持つ細胞が、
異物を排除するために動く運動


そこで考えてみると・・・
私はテーブルの上には
必ずお茶、麦茶、コーヒー、
紅茶、ココアなどなど
水分は何かしら必ずおいてある
常に何か飲んでるのね


この間、が
軽く咳をしてたので
仕事も近いので悪化しては困ると

ホット麦茶で適度に喉を潤し
合間に
生姜湯（乾燥生姜＋ハチミツ＋お湯）
美味しいよ
大根おろしの汁（おばあちゃんの知恵）


は喘息持ち
風邪を引くと咳が長引き大変
悪化しないかと心配したが
夜にも朝方にも咳はでてなかった

風邪をひく前だったからか？
咳はとまったよう・・・

家庭にあるもので
少しでも予防できたら
よいですよね

今年の　風邪予防として
軽く咳が・・の時に
試してみるのもいいかも


ご自愛を