おはようございます ダ・ホントデスカ
女性が腹筋を鍛える５つのメリット
「１」女性らしい「くびれ」ができる
おなかまわりは 最も脂肪がたまりやすいです
たつ・歩く・走るをささえてくれます
「２」女性の悩みの種の便秘を解消
運動不足の女性でも腹筋を鍛えるだけで便秘が解消
内蔵の働きも活溌にし消化器官の働きも活溌にし
ぽっくりお腹は消えてなくなります
「３」女性な筋肉量が少ないので基礎代謝が低く
太る原因をつくりますから
基礎代謝をUPし太りにくい体質をつくります
「４」女性は育児で抱っこしての たつ・座るの行動で
腰に負担がかかります 助けてくれるのが腹筋です
「５」出産後のバストアップを出産前のバストに戻す為に
腹筋を鍛えてもう一度きれいなバストUPを図ります
完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法
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